抽動症自愈的方法
1.飲食均衡
盡量保證孩子每頓飯不要吃得過飽，避免零食甜食、油炸等食物，避免孩子易過敏的食物(如果不知道孩子對什麼過敏，可以去做檢測)；晚飯盡量安排在5-6點，晚上7點之後，盡量不要給孩子吃任何東西，尤其是水果、牛奶、零食
2.作息規律
孩子在學校學習緊張，到了假期，一下子放松了下來。因為不用上課學習，也就有了更多的時間玩耍。但如果白天過度玩耍，那麼勢必會影響晚上的睡眠，而且可能導緻隔天早上起不來床。這樣作息規律就會混亂，會導緻身體疲勞而引發抽動症，或者加重症狀。
3.減少電子産品使用時長
3歲以内每天5分鐘或者不看，3-5歲每天10-15分鐘即可，電子産品使用時間長或者玩過于緊張、刺激的遊戲可能會誘導抽動症發作。
4.轉移法
孩子抽動明顯時，可以有意識分散孩子的注意力，讓他幫忙把報紙遞過來，或做一些輕松的事情。
5.多運動多鍛煉
運動可以增強體質，鍛煉平衡感和注意力，對抽動症的治療會更有幫助。
6.調整睡眠合理作息：充足睡眠，早睡早起，盡量保證9點前入睡，這樣有助于孩子大腦神經得到充足的休息
7.合理學習：不要讓孩子長時間學習，避免孩子的大腦處于過度疲憊的狀态
8.耐心溝通：平時跟孩子溝通時，盡量多一些耐心，少發脾，少恐吓，避免孩子緊張焦慮敏感,多給孩子鼓勵。
9.避免學習壓力過大、自己過于嚴厲，同時鼓勵孩子融入集體。在成長過程中，孩子重視友誼,而且還會形成一定的情感色彩認識。
做到以上9點，孩子症狀有機會慢慢消失。不過如果孩子抽動症非常厲害，還是要及時去醫院就診。