最近杭州雖然陽光明媚，但氣溫還是較低，今天-4℃，不少人穿上厚厚的棉服。杭州進階中學的微信卻“另類”地曬出幾張腹肌照，收到了大批點贊。
這是學校遊泳隊參加2023年全國中學生遊泳錦标賽，成功衛冕冠軍，打破7項賽會紀錄，獲得男子團體第一、女子團體第一和總分團體第一。
4x100混合泳接力冠軍 破賽會紀錄
吳家豪、任宇涵、姜海陽、盛哲涵
這張照片乍一看，有點冷，是在高中男子甲組4x100混合泳接力奪冠後，教練陳輝拍下的。幾個小夥之前剛經曆了一場很燃的比賽。
四名男生從左到右分别是吳家豪、任宇涵、姜海陽和盛哲涵，都是大高個，平均身高在1.84米以上。盛哲涵已經達到國家健将級水準，其他3人是國家一級運動員水準。
最後100米大逆轉
打破紀錄奪冠
4x100混合泳接力，就是4人分别采用自由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳，各自遊100米進行接力賽。
陳教練說：“這場比賽很激烈。盡管小夥子們水準都不錯，但是站在全國的賽場上，别的隊派出的也都是頂尖高手，前面幾棒我們和對手的差距時大時小，最後100米上演大逆轉。”
第一棒是吳家豪，國中是保俶塔實驗學校，仰泳是他的強項。入水後，前四名都很接近，保持差不多的身位。
第二棒姜海陽接上，國中是維翰中學。他是蛙泳，平時最好的成績是比一級運動員水準快2秒。今年暑假減重10斤，各項成績都有提升。“我們隊蛙泳相對有些弱，這一棒有點落後了。”陳教練說。
第三棒是任宇涵，國中是豐潭中學。号稱“蝶泳小王子”，追回了一個身位。小夥子進校後，進步飛速，在200米混合泳、100米自由泳、100米蝶泳上，成績都過了一級運動員水準。
最後一棒是盛哲涵。對于這位明星隊員，很多人都不陌生。在行知中學讀初三時，他就已經拿到國家健将稱号。
在他的100米裡，以肉眼可見的速度在追趕。50米快遊完時，他已經追平第二名，轉身後，超過對方半個身位，最後達到終點，比原紀錄快了約2秒。
“盛哲涵實力很強，擅長逆轉。”陳教練說，而且這場比賽前，他剛剛參加完200米混合泳決賽，奪得金牌，破了紀錄。“起水後，他立即小跑進入準備區與隊友彙合，一面喘氣緩解疲勞，一面準備接下來的接力賽，最終穩住心态，調整狀态，實作逆轉反超。”
賽後，盛哲涵一邊喘氣一邊說：“我答應隊友們一定要第一，我們團體不能輸。”
另一場接力賽，4x100自由泳接力也奪得冠軍，破賽會紀錄。而這個紀錄，也是杭高遊泳隊2021年參加比賽時創造的。
4*100自由泳接力冠軍、破賽會紀錄
盛哲涵、吳家豪、李卓駿、包骐恺
參加的是盛哲涵、吳家豪、李卓駿、包骐恺。李卓駿個頭最高，1.90米。包骐恺來自杭高貢院校區，除了遊泳，文化課成績也很好，年級100多名。
“接力賽看起來比較燃，主要是因為同學們都會全力以赴，經常有人接力賽的成績比平時好。”陳教練說。
比第二名多出200分
斷層式奪冠
中國中學生遊泳錦标賽是國内中學屆最高規格的遊泳比賽，杭高遊泳隊自成立以來兩次參加，兩次奪冠，并在今年形成斷層式優勢，比第二名上海的一所中學多出200分。
來看看好成績——
破賽會紀錄：
女子200米仰泳隋家葉
女子400米混合泳隋家葉
男女4*100自接力
吳佳豪、隋家葉、俞淑文、盛哲涵
男子200米混合泳 盛哲涵
男子100米自由泳 盛哲涵
男子4*100自由泳接力
吳佳豪、李卓駿、包骐恺、盛哲涵
男子4*100混合泳接力
吳佳豪、姜海陽、任宇涵、盛哲涵
第一名：
男子高中乙組400米自由泳 王子豪
男子高中乙組200米混合泳 王兆洋
男子高中乙組400米混合泳 陳禺竹
女子高中乙組50米自由泳 裘真
女子高中乙組200米蛙泳 楊奕凡
男女高中乙組4*100米自由泳接力
男子高中乙組4*50米蛙泳接力
男女高中乙組2*50米仰蝶接力
男子高中甲組200米混合泳（破賽會紀錄）
盛哲涵
女子高中甲組200米仰泳（破賽會紀錄）
隋家葉
男女高中甲組4*100米自由泳接力
（破賽會紀錄）
男子高中甲組4*100米混合泳接力
（破賽會紀錄）
男子高中甲組4*100米自由泳接力
（破賽會紀錄）
男子高中甲組4*50米蝶泳接力
男子高中甲組4*50米自由泳接力
第二名：
男子高中乙組200米自由泳 王子豪
男子高中乙組200米蛙泳 徐鑒
女子高中乙組100米蛙泳 肖揚
女子高中乙組200米蛙泳 肖揚
女子高中乙組50米蛙泳 楊奕凡
男子高中乙組4*100米自由泳
男子高中乙組4*100米混合泳
男子高中甲組100米自由泳（破賽會紀錄）
盛哲涵
女子高中甲組400米混合泳（破賽會紀錄）
隋家葉
女子高中甲組200米蛙泳 柳雯悅
女子高中甲組50米蛙泳 黃一玮
第三名：
男子高中乙組50米蛙泳 陳禺竹
女子高中乙組50米仰泳 裘真
女子高中甲組100米蛙泳 柳雯悅
女子高中甲組200米混合泳 俞淑文
女子高中甲組100米仰泳 姚佳
女子高中甲組50米蛙泳 蔣妍
陳教練說，2021年遊泳隊第一次去參賽，比賽前還默默無聞，等到結束後一鳴驚人，捧回了多項第一名。今年再去參賽，已經是一支明星隊伍。“我們一進場，就吸引了不少人的視線，還有别的隊說‘批發金牌的來了’。”
“金牌大戶”盛哲涵6金和陳禺竹5金
有女生遊得比男生還快
遊泳隊裡不僅男生優秀，女生也很棒。
2x50男女仰自接力中，女生裘真是第一棒，一入水她就超出幾名對手，處于領先的位置。同組仰泳泳姿的還有男生，都追不上她。第二棒是男生陳禺竹，他保持住優勢，奮力沖刺，最終奪下這塊金牌。
在杭高，遊泳隊是有很多粉絲的。每年杭高軍訓中，有個最受同學們喜愛的環節，就是遊泳比賽。等到班級對抗賽結束，就是這群遊泳隊同學們的表演時刻。
浙大、上海交大、川大
去向都不錯
遊泳隊隊員們不斷創造好成績，和學校的統一管理，很有關系。
平時遊泳隊的訓練是一周6練，周一到周五是下午4點15分，專車接到九堡文體中心，練2小時後，再傳回學校就餐，上晚自習。周日下午也要練。
現在，遊泳隊有隊員26人，其中健将級3人，國家一級運動員19人，國家二級運動員為4人。
除了陳教練，遊泳隊還請來世界冠軍吳鵬作為指導教練，成績提升很快。
陳教練說：“文化課很重要，現在的升學途徑中，對文化課的要求越來越高。”學校注重文化課培養和遊泳技能相結合，至今已有10多人進入上海交通大學、浙江大學、東南大學、四川大學、北京外國語大學、北京體育大學等國内知名大學學習深造。