上海已經開啟“凍真格”模式，日常“買汰燒”都成了煩心事。一起看看華漕三家社群食堂都準備了什麼美味？
金豐社群長者食堂
位址：金豐路121弄44号
營業時間：星期一至星期六
午餐：11：00—12：30
午餐菜單
套餐（一大葷、一小葷、一素菜），長者套餐标價12元
12月25日（星期一）
大葷：洋芋燒肉、紅燒青占魚、莴筍燒鴨、茄汁雞米花
小葷：家常豆腐、番茄炒蛋、青椒素腸炒肉、油焖茄子
素菜：紅燒蘿蔔、小青菜、榨菜粉皮
12月26日（星期二）
大葷：蘿蔔燒肉、洋芋燒雞、幹煎帶魚、糖醋排條
小葷：肉米豆腐、黃瓜炒蛋、杏鮑菇燴百葉、爛糊肉絲
素菜：紅燒冬瓜、卷心菜、四喜烤麸
12月27日（星期三）
大葷：梅幹菜燒肉、肉米蒸蛋、宮爆雞丁、紅燒帶魚
小葷：外婆菜炒蛋、麻辣鴨血、莴筍炒肉、燴雙菇
素菜：紅燒蘿蔔、韭菜綠豆芽、小青菜
12月28日（星期四）
大葷：水筍燒肉、咖哩洋芋雞塊、油面筋塞肉、茄汁咕曉肉
小葷：蝦皮蒸蛋、青椒炒幹絲、幹鍋花菜、西芹百合
素菜：紅燒冬瓜、小青菜、紅棗南瓜
12月29日（星期五）
大葷：素腸燒肉、紅燒獅子頭、荠菜燴魚片、雞汁百葉包
小葷：西葫蘆雞蛋、三色西藍花、鴨血豆腐、青椒木耳炒肉
素菜：杭白菜、紅燒蘿蔔、紅燒粉絲
12月30日（星期六）
大葷：油豆腐燒肉、糖醋排條、紅燒雞塊、醬爆豬肝
小葷：番茄炒蛋、莴筍炒肉、百葉燴肉絲、缸豆肉絲
素菜：紅燒冬瓜、四喜烤麸、小青菜
（注：當天菜單可能會略有調整，請以實際菜單為準！）
虹橋雅苑社群長者食堂
位址：方亭路580号
營業時間：星期一至星期六
早餐：6:30—9:00
午餐：10:30—13:00
早餐菜單
午餐菜單
套餐（一大葷、一小葷、一素菜），長者套餐标價12元、其他社會面套餐标價15元
12月25日（星期一）
大葷：蒜香豬排、紅燒青占魚、大盤雞塊、上海醬鴨、肉餅炖蛋
小葷：酸菜豆腐、苦瓜炒蛋、茭白毛豆、山藥木耳、榄菜豆角、地三鮮
素菜：韭菜銀芽、爆炒菠菜
12月26日（星期二）
大葷：百葉結燒肉、咖喱雞塊、豆豉蒸魚塊、爆炒雞胗、百葉包肉
小葷：雙菇面筋、油焖茄子、青椒炒蛋、幹煸豇豆、千葉豆腐、芹菜香幹肉絲
素菜：香菇青菜、粉絲卷心菜
12月27日（星期三）
大葷：香酥鴨、雲豆燒肉、剁椒魚塊、紅燒獅子頭、宮保雞丁
小葷：虎皮青椒、冬瓜蝦皮、番茄炒蛋、家常豆腐、莴筍肉片、花菜肉皮
素菜：蚝油生菜、糖水南瓜
12月28日（星期四）
大葷：糍粑魚塊、南乳大肉、油面筋塞肉、蔥油雞、回鍋肉
小葷：紅燒素雞、絲瓜面筋、鴨血燴豆腐、魚香茄子、韭菜炒蛋、四喜烤麸
素菜：紅燒洋芋、木耳白菜
12月29日（星期五）
大葷：水煮肉片、鳳梨咕咾肉、上海熏魚、馬橋幹燒肉、琵琶鴨腿
小葷：莴筍炒蛋、上湯西蘭花、肉米茄子、西芹花生雞丁、麻婆豆腐、韭菜幹絲肉絲
素菜：蒜蓉杭白菜、肉沫蘿蔔
12月30日（星期六）
大葷：蚝油肉片、鹽焗琵琶雞腿、紅燒大肉、蔥烤鲫魚、毛血旺
小葷：上海辣醬、豇豆洋芋條、青椒幹絲肉絲、黃瓜腐竹肉片、玉菇炒肉絲、雪菜蠶豆
素菜：紅燒冬瓜、爆炒牛心菜
（注：當天菜單可能會略有調整，請以實際菜單為準！）
愛博六村社群長者食堂
位址：申長北路185弄41号2樓
營業時間：星期一至星期六
午餐：10:00—12:00
午餐菜單
長者套餐（一大葷、一小葷、一素菜）12元/份
12月25日（星期一）
大葷：小炒肉百葉結
小葷：香菇炒蛋
素菜：炒青菜
湯：荠菜豆腐湯
12月26日（星期二）
大葷：鹽水鴨
小葷：莴筍木耳肉片
素菜：大蒜蘿蔔
湯：紫菜蛋湯
12月27日（星期三）
大葷：糯米獅子頭
小葷：肉末烤麸
素菜：杭白菜
湯：肉絲豆腐湯
12月28日（星期四）
大葷：油爆蝦
小葷：炒三鮮
素菜：蔥油黃瓜
湯：鹹菜洋芋湯
12月29日（星期五）
大葷：回鍋肉
小葷：茭白肉絲
素菜：清炒甘蘭菜
湯：蕃茄蛋湯
12月30日（星期六）
大葷：闆栗雞塊、
小葷：韭黃炒蛋
素菜：炒茼蒿菜
湯：大蒜鴨血湯
（注：當天菜單可能會略有調整，請以實際菜單為準！）
來源：今日闵行