來源：小段說老年健康
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人們根據春溫、夏熱、秋涼、冬寒等四季變化，總結出春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。其實，人體在四季中也有這種生、長、收、藏的規律。老年人由于身體的變化，需要不同季節對身體進行不同的防病。
就冬天而言，老年人就有五種健康問題最為突出，不過如果能夠早做防範，就能免除這些健康問題帶來的痛苦。
第一防，防感冒
感冒是老年人冬季的常見病、多發病，往往反複發作，遷延不愈，極易誘發肺炎、肺心病、“老慢支”、哮喘病等呼吸道疾病。
據統計，年老體弱者患感冒後40％以上并發肺炎，90％以上引起“老慢支”、肺心病等的發作，而肺部感染的死亡率高達36％。
是以，應采取綜合性措施，積極預防感冒，還可在醫生的指導下使用丙種球蛋白。
第二防，防中風
中風是老年人的常見病、多發病，在冬季更容易發生。老年人在冬季适應能力變差，抵抗不了寒冷的刺激，血管随之收縮，血液循環受阻，導緻血壓升高，血栓容易形成。
老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就适應不了，血壓便高之又高，造就了中風的一個條件，是以需要及早預防，切勿掉以輕心。
在預防時應注意：
一要防寒保暖，經常留意天氣的變化，注意添衣保暖，勿受涼；
二要适當補充營養，增強體質；
三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治；原已有此病者要遵醫囑，不可擅自停藥；
四要密切注視早期先兆症狀，如發現突發眩暈、頭部劇痛、視物不清和肢體麻木等，應立即采取措施。
第三防，防心梗
冬季是急性心肌梗塞的高峰期，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導緻血栓形成。
研究認為，病變的冠狀動脈對寒冷特别敏感，遇冷收縮，使血管閉塞，導緻心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。
是以，老年人應重視防寒保暖，根據天氣變化，随時增添衣服、被褥、鞋帽，以防寒邪侵襲，誘發新病。還要定期進行心血管系統體檢，平時适當選用些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18℃至20℃左右，相對濕度在40％到50％左右。
第四防，防胃病
原患有胃病的老年人，在寒冬季節最容易舊病複發。因為人體受冷以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導緻胃痛、胃出血、胃穿孔等病變，弄得不好會釀成大病，不但禍及健康，而且還要付出可觀的金錢，不僅挨了痛苦，還可能是以背上後遺症的包袱。
是以，在這個季節要注意胃部保暖，飲食宜清淡，易消化，重溫軟，盡量少食多餐，不可過饑，切忌酸、辣和生冷，還要戒煙禁酒，以改善胃腸血液的循環，并積極參加力所能及的體育活動，盡量避免胃病複發。
第五防，防瘙癢
皮膚瘙癢症是老年人冬季的常見病，往往夜間加重，難以入睡，甚至抓破感染，遷延不愈，十分痛苦。這是因為老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減弱，皮脂分泌減少所緻，再加之冬季天氣寒冷，氣候幹燥，緻使老年人的皮膚更加幹燥，對外界的刺激異常敏感，進而引起皮膚瘙癢。
是以，老年人應注意飲食調理，多吃些新鮮蔬菜、水果以及豆制品。禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、油膩、鹹辣、燥熱等食品。
還應選用些養血益胃、潤膚止癢的天然中草藥，如黑芝麻，六味地黃丸、枸杞地黃粥等。
是以希望各位，對于這些冬天經常容易出現的老年健康問題，應該早做防範，合理應對喲！#2023年度創作挑戰#