很多朋友覺得自己氣血不足，體質非常差，動不動的就頭暈乏力，晚上還睡不好覺，也用過不少方法，比如煮飯時加一些紅豆，平時喝茶泡點紅棗，又或者是用了一些補氣血的藥，但效果卻不怎麼好，那今天我就給大家分享一個補足氣血的妙招，那就是早上附子理中湯，晚上四物湯。
首先，我們先來說說為什麼要在早上用附子理中湯
很多朋友可能會有疑問，附子理中湯不是補脾陽的嗎，氣血不足為什麼要用它呢？你想想啊，我們每天吃進嘴裡的食物，是不是要靠脾的運化，才能變成氣血，去滋養五髒六腑呢，那脾的運化靠的是什麼，自然是脾之陽氣來提供能量，才能完成這個運化過程。我們總不能每天靠藥物去補充氣血吧，歸根結底還是要靠脾去運化食物來補充氣血，畢竟民以食為天，脾是氣血生化的源頭嗎。再說了，補氣血的藥，也是需要脾的運化，才能供我們吸收，脾陽虧虛，運化無力，你就算用了補氣血的藥，身體吸收不充分，效果也不好啊。
是以朋友們，如果你在覺得自己氣血不足的同時，還伴随着一吃點涼性食物水果，比如魚肉，甘蔗等，或者是喝稍微涼一點水，就會不停的肚子痛，想上廁所，上廁所排出來的大便也比較稀軟不成形狀，以及怕冷肢涼，飯量減小，腹脹，水腫等脾陽虛的情況，那這時你就要溫補脾陽了，可以參考附子理中湯辨證加減。而早上是脾經當令，也是陽氣升發的時間段，此時脾陽最具活力，此時進補效果事半功倍。
接着，我們再來說說為什麼要在晚上用四物湯
這是因為啊，在中醫看來，夜晚屬靜，主藏，身體的陰陽氣血收斂進了體内，此時進補，可以使氣血充分的儲藏在體内而不外洩，進而更好的濡養我們的身體，這樣補起來效果立竿見影。
是以朋友們如果你平時啊，特别愛出虛汗，是一動不動也會出汗，要是吃個飯，或者稍微一運動，那汗更是如同雨下，平時也沒幹什麼活，哪怕在床上躺上一整天，也是覺得越躺越累，越躺越沒精神，以及面色無光澤，呈黃色，或者白色，乏力懶言等情況，那這時你就可以在晚上參考一個四物湯辨證加減。
想補氣血的朋友們，你們學會了嗎？當然了，我所分享的隻是對補氣血的一些看法，不具普适性，僅供科普參考，每人體質不同，如有不适，及時就醫辨證。