前言
現代人喜歡運動，可是他們不知道，其實古人也同樣喜歡運動，通過鍛煉自己的身體來加強體魄，讓自己更加的健康。
特别是在和平年代，古人發明了很多項運動，比如說投壺或者是馬術，這些運動也為後來的體育發展做出了很大的貢獻。
01、跟軍事有關
古人之是以會選擇運動，最重要的原因，其實還是為了保家護國，因為古代的戰争非常的頻繁，是以部隊在訓練的過程當中，也有各種各樣不同的方式。
這些方式也促進了體育事業的發展，從漢朝的一些壁畫上面就可以看得出來，古人的體育除了最基本的走和跳之外，還有一些跟刀槍棍棒相關的運動。
在這些運動當中，射箭是非常重要的一個環節。從軍隊發展到了民間，所有人都對射箭這一項運動非常的熱衷。
包括當時在民間還常常會舉辦射擊比賽，射擊所需要的不僅僅是對手臂力量，精準度的把控還需要具有臨危不亂的精神。
在古代，力量訓練是最基礎的一項訓練，而且早在商朝的時候就已經發明了力量訓練，隻不過他們當時大多是舉大石塊。
等到了漢朝的時候，力量訓練又變成了舉鼎訓練，鼎在古代是非常重的一種器材，把鼎舉起來也是對舉重的一種練習。
當時舉鼎的方法主要有兩種，第一種就是用一隻手抓着鼎的一個邊，把手臂伸平，然後把鼎舉起來，這種方法對現代人來說更加困難一點。
第二種舉鼎的方法，其實和舉重有相似的地方，就是用兩隻手來抓住鼎，然後把鼎舉起來，翻過自己的頭頂。
古代各種競技運動
很多人都以為馬術是西方人的發明，這樣想就錯了。在甘肅所出土的一些岩石刻畫裡面，就有關于中國祖先狩獵的圖案。
在這些圖案裡面，就有人坐在馬背上拿着弓箭去射獵物的場景，而這些岩石至少刻畫于四千年前。
是以說最早發明馬術這一項運動的應該是在中國，而且主要是集中于中國的遊牧民族地區，以北方為主。
馬術在古代是一項非常重要的體育運動，與其說它是一種運動的項目，不如說它是一種必須要掌握的技能，包括儒家所講到的禮樂社禦書術，就包含了馬術。
是以說對中國人而言，馬術一直是君子必不可少的一種技能，它同時也能夠展現一個君子的基本修養。
在馬術的這一個基礎上面，又增加了很多其他的遊戲規則，比如說賽馬，比的是誰跑得快，還有馬球，以及馬戲等等。
在這些運動當中，馬球是和騎馬技術相關程度最高的一項運動，它又稱之為是在空中的足球，在古代，可是受到了很多王公貴族的喜歡。
簡單來說，這一項運動就是，所有的參賽成員都必須騎在馬背上，然後用球杆把皮球在空中打來打去，是一種競技運動，在唐朝和宋朝的時候非常有名。
而且馬術不僅僅是作為一種民間的娛樂項目，它同時也是一項非常重要的軍事技能，在軍中所練習馬術的時候，一般會按照跑馬的速度作為主要訓練内容。
而且還會涉及馬上的技巧，在戰國時期，有一個人叫做趙武靈王，他就發明了一種叫做胡服騎射的馬術，這種馬術也是現代馬術的起始點。
等到了秦朝的時候，馬術已經變得非常的普及了，當時出現了賽馬的比賽以及關于馬術技巧的比賽，這賽馬比的内容主要就是看如何騎馬，以及馳騁的速度。
等到了漢朝的時候，馬術同樣沒有被落下，他還是成為了一種流傳非常廣的運動，當時古代皇室也好，或者是民間的老百姓也好，都很喜歡騎馬。
當然，古代還有一些運動可能是跟馬匹沒有關系的，但是需要借助一些外部的物品才能夠完成，有一些運動類似于今天的田徑。
隻不過在古代還沒有田徑這一個詞彙，是以比拼的一般都是跑步，以及扔鉛球，或者是跳高之類的運動，這在當時也非常的流行。
特别是在戰國時期以後，當時主要的作戰方式已經從原本的戰車，變成了以步兵為主力，是以也要求士兵們每一個人的體能都要變得更好。
就比如說在東漢時期，當時駐紮在洛陽附近的軍隊基本上都是步兵，對這些步兵的要求也非常的高，其中就包括讓他們去進行今天所謂的田徑訓練等等。
除了古代的軍隊以外，有一些特殊職位，對跑步也是具有要求的，比如說漢朝時候有一個五百，這裡主要講的就是保潔和清理道路的功能。
對他們來說，必須要有跑得快的能力，畢竟他們是給在行駛過程當中的交通工具，在前方開路的，如果跑的不快，可能就沒有辦法擔任這一項職責了。
當然，除了這些必備的職業素養之外，古代還出現了一些競技類的遊戲運動，比如說就是蹴鞠，蹴鞠在中國古代的曆史非常的悠久，而且也深受老百姓的喜歡。
蹴鞠最早出現的時間是在戰國時期，當時的齊國就有很多人擅長蹴鞠，而齊國在戰國時期也是相對來說更富裕的國家。
從這一點可以看得出來，隻有當一個國家富裕了之後，百姓才會在除了軍事技能之外，參與一些強身健體的遊戲類的運動，比如說像蹴鞠這種。
當然，蹴鞠當時不僅僅是在民間流傳範圍很廣，受到了百姓的喜歡，連很多的皇家貴族也喜歡，最後甚至成為了在軍營當中一種訓練的方式。
投壺備受好評
除了上述所講的那些，像投壺，其實也是古人喜歡的一種小遊戲，當然，這種遊戲主要是針對讀書人而言的，一般的市井百姓參與的并不多。
投壺這種運動主要指的是在地面上立一個又細又高的瓶口，參與者必須在有一定距離之外，用弓箭來投擲進來，看是否能夠投中。
在古裝電視劇知否當中，就寫到了投壺這項運動，很好的還原了在曆史的過程當中，古人是如何進行娛樂的。
其實，投壺這一項運動最開始是起源于射箭，射箭對古人來說是必不可少的技能，但是它相對而言會更加具有危險性，而且也會更費力。
是以慢慢的射箭就被投壺所取代了，投壺也發展成為了一種公共場所的社交禮儀，從戰國的時候就已經開始流行。
投壺這項運動發展到了唐朝和宋朝的時候，就已經成為了一種全民運動了，當時不僅是皇上，連下屬的百姓都在跟着一起玩。
有很多人都是投壺的忠實粉絲，比如說當時，撰寫過資治通鑒的司馬光，就非常喜歡投壺運動，甚至寫了一本書。
這本書籍主要是用來總結投壺運動的各種規則，他作為一個丞相，能專門寫一本書來描繪投壺，可見這項運動在當時有多麼的受人喜歡。
而且投壺這項運動也成為了當時舉辦宴會時所必須要有的一項運動，堪稱是古代的社交利器。
在進行投壺運動時，也有很多需要去注意的社交禮儀，也就是一些更複雜的遊戲規則，但無論如何懂得投壺，也就懂得了古代士大夫階級的第一步。
結語
古人其實還是非常喜歡運動的，他們雖然和現代的運動方式有一些差別，但也都是盡當時的所能去鍛煉身體。
他們的很多運動都為現代的運動提供了一些基礎的方式，同樣也可以明白的是，隻有當國家興盛的時候，百姓才會把精力放在玩樂上。