究竟什麼才是“中氣”？若是真的中氣不足。那會是什麼結果？如何調理？
清代著名中醫大家黃元禦認為：人體的氣機升降，都與脾胃“中氣”息息相關，脾胃位于中焦，故而叫做中氣。中氣一敗，升降衰敗，陰陽一旦失衡，人也就出現了陰虛陽虛的問題。
那麼中氣怎麼補。張仲景有一方，可重建中氣。在脾胃中氣大損的時候，重建穩固中氣。
正是桂枝湯、全方如下：
饴糖，桂枝，紅棗，白芍，炙甘草，生姜。溫中補虛，平衡陰陽。
這是一副偏于滋補脾胃的名方，實際上，可以滋補五髒、而且用的藥都是我們身邊随處可見的。藥性也非常溫和。
饴糖，也就是麥芽糖，和甘草、桂枝、紅棗都是甜的，溫通經脈，調和脾胃。
白芍的酸味也是很好的，歸肝、脾經，扶正去邪，補益平衡。
是以，不管是老人還是小孩，都很适用。在吃了桂枝湯以後，還可以喝一碗熱騰騰的粥，借助糧食的力量來補充精氣，壯脾胃，促進出汗。
可以調理脾胃虛寒、胃中隐痛、大便溏、口渴不欲飲等問題，
尤其是很多減肥的病人，脾胃都不太好，也可以用這個方子加減。但不過作為“千古第一方”的桂枝湯，也有不适合的人群。風寒感冒、濕熱者不适合。