看過這麼一個故事。
有一天,一條饑餓的蛇爬進了一家木工店尋找食物。
當它經過地上的鋸子時,身體被鋸子割傷了一點。
它憤怒地轉過身去,一口咬住鋸子。
結果鋸子絲毫無損,它卻把自己的嘴也弄傷了。
蛇更加憤怒了,紅着眼睛,沖上去用力地把鋸子纏住。
最後它用盡了全身的力氣,也沒有傷害到鋸子,反倒是自己被鋸死了。
可憐的蛇至死也沒有明白,殺死它的并不是鋸子,而是自己失控的情緒。
生活中,我們也難免遇到不如意的事,有人憂思百結,不斷内耗自傷,有人脾氣暴躁,因一時沖動釀成慘劇。
說到底,人這一生,都在為自己的情緒買單。
别讓壞情緒,趕走好心情
前段時間,我有位朋友因為乳腺問題,做了一個大手術。
後來她跟我感歎道:
“30歲以前,總是習慣将所有的事情放在心裡,工作不順、感情糟心,被瑣事壓垮了内心。
直到大病一場,才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”
西方現代心理學認為:
身體的慢性疼痛,除了外界的傷害,絕大部分是内在的壓力和心理問題造成。
人生路上最大的敵人,其實是自己的負面情緒。
暢銷書作家何權峰曾在書中講過一個故事。
一位知名大學心髒學系主任心髒病發作,被送往醫院緊急搶救,撿回一條命後,他開始認真反思自己的人生。
住院的3個月時間裡,他整理出關于生活的很多心得,最終總結為兩條生活守則。
這兩條生活法則,并不是什麼養生秘方,隻是非常簡單的處世方法:
守則一,别為芝麻小事耗力氣;
守則二,所有事情都是芝麻小事。
生活總是麻煩追着麻煩,如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻,心情自然好不到哪裡去。
學會調節自己的心情,是一個人最好的修行。
正如羅翔教授所說:
“對于可控的事情保持謹慎,對不可控的事情保持樂觀。”
心态始終保持平衡,情緒始終保持穩定,才是最好的養生之道。
所有壞情緒,都由自己買單
作家劉娜曾說:
“情緒是一把槍,當我們扣動情緒的扳機,槍口其實是對準了自己。”
生活中,我們都會遇到很多糟心的事情。
有人為一些小事糾纏不休,微不足道的口角,最後演變成拳腳相向,也有人遇到急事就心态爆炸,把小事醞釀成了巨大災難。
然而狂怒過後,一切的後果終究需要自己來承擔。
前些天,看到一則令人心痛的新聞。
倆父子因為生活不順在酒桌上發生争執,竟然朝着對方身上互潑白酒。
兩人越吵越烈,最後父親竟然用打火機點燃了兒子,隻在一瞬間,父子倆就燃成了火人。
最終,父親被送到醫院搶救無效死亡,兒子也被嚴重燒傷。
面對這樣的結果,兒子心裡肯定懊悔萬分,但無論再怎麼惋惜,父親也不會再回來了。
梁實秋曾說:
“血氣沸騰之際,理智不太清醒,言行容易逾分,于人于己都不宜。”
放縱自己的情緒,它就一定會以最痛的方式來懲罰你。
所有壞情緒,最終買單的還是自己。
收不住脾氣,留不下福氣
心理學家戴維斯教授曾對近1000人做過跟蹤調查,得出一個結論:
一個人如果長期處于激烈的壞情緒當中,會導緻家庭失敗、事業糟糕,或者把好事弄得一塌糊塗。
難以掌控自己情緒的人,往往也難以掌控自己的人生。
曾看過這樣一個故事。
老張是公司的老員工,原先一直在市場服務部,工作挺賣力,就是脾氣太暴躁,經常因與客戶發生沖突而遭到投訴。
他身體也不太好,一次在崗位上突然發病,住了一個多月的院才回來上班。
總經理想讓他調養身體,是以把他調到了物流科,老張得知後氣得暴跳如雷,覺得這是上司在給他穿小鞋。
他并沒有意識到,自己身體不好,跟長期出差有關,而且換到這個崗位,待遇也沒降。
本來是一件好事,但他卻是以跟上司大吵了一架,非鬧着要辭職。
辭職後的他,開過飯店,後來卻因屢次跟顧客吵架而關門大吉,做過不同的生意,都因為控制不住脾氣,賠得血本無歸。
折騰到後來,手裡也沒什麼本錢了,就賣起了燒餅,每天風裡來雨裡去的不說,收入也比原先少了很多。
有句話說:
“人這一生,赢在寬容,死在脾氣。”
有些人過得不好,很多時候就是因為控制不住自己的怒氣。
被情緒支配的人,隻能任由自己淪為弱者,讓生活滑向無底深淵。
控制情緒,才能掌控人生
早前在網上看過一個問題:
“一個人成熟的标志是什麼?”
有個高贊回答說:
“即便内心波濤洶湧,表面也能雲淡風輕。”
總結成四個字就是:情緒穩定。
前段時間,看了羅振宇的一個采訪。
當被主持人問及:
“你有什麼難過或者不好接受的事嗎?”
羅振宇笑着回答說:
“我現在的人生裡沒有所謂的情緒,隻有發生了什麼問題,和怎麼解決問題。”
簡短的一句話,智慧盡顯。
生活中活得成功的人,都是管理情緒的高手。
作家沈從文是出了名的好脾氣,為人謙和,待人真誠,一直以“鄉下人”自居。
他性格淳樸,仁厚寬容,不論什麼不好的事情都不能影響到他。
如同他評價自己時所說:
“我性格使然,應付任何困難,一貫的态度都是沉默接受,既不灰心喪氣,也不呻吟哀歎。”
強大的自我消化能力,使沈從文一生動蕩起伏卻始終波瀾不驚,更用筆下的文字治愈了無數受傷的靈魂。
老子曾說:“勝人者力,自勝者強。”
控制情緒,是處世的智慧,更是人生的修行。
不困于心,不亂于情,方能自在安然過人生。
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林語堂在文章中有一段話,我深刻認同:
“一個人心地幹淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。
因為他不傷人,也不自傷,不制造麻煩,也不麻煩别人。”