腳後跟疼，腳踝疼、膝蓋疼，其實是腎虧了，抓緊時間補腎精、壯筋骨
很多朋友上了點年紀後，就特别容易腳疼腿疼，尤其是腳後跟、腳踝、膝蓋等這些地方；稍微多走一段路，就腳疼腿疼的厲害。
平時比較容易累，沒精神，容易腰酸腰痛，掃個地、上個樓梯都很費勁兒。有些人晚上睡覺還經常小腿抽筋。
其實這些毛病的根源都在于腎精的不足。
因為在中醫裡，腎精是負責填充骨髓、強壯骨骼的；而且腎經循行經過腳底、腳跟、腳踝、膝蓋和腿的内側。是以這些地方酸困發痛的話，一般是因為腎精不足，筋脈骨骼得不到滋養了。
那像這些人，就可以選擇一些補腎精、強筋骨的藥物，比如健步丸、骨仙片、骨疏康膠囊、全杜仲膠囊等。
平時也可以用杜仲、牛膝、桑寄生來炖豬腳吃。
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