筋長1寸，壽長10年！教你最實用拉筋術，從頭到腳打通全身經絡

筋骨拉筋術，又稱經絡拓展術，是一種古老而有效的中醫養生方法。通過拉伸和按摩特定的筋骨，可以促進氣血流通，舒緩肌肉緊張，達到保健養生的目的。這種方法不僅有助于緩解肌肉酸痛，還能改善體内能量流動，提高免疫力。