早起的孩子，比熬夜的孩子更可怕！家長再忙也要看！

一日之計在于晨。隻有讓孩子赢得了早晨，他們才能比别人賺得更多的時間，通往更精彩的人生。

有一位前輩跟我算過一筆賬：如果每天早起一小時，一個月就比别人多了30個小時。這30個小時，你可以看完幾本書，可以在一門新技能上初入門檻......人與人的差距就是這樣逐漸拉開的。

這一筆賬算得我熱血沸騰，二話不說，當即着手去實施了。可是這激情來得快褪去得也快，每天早上被鬧鐘吵醒的電光火石之間，就為自己找了無數的理由和借口開脫：“睡眠不足影響一天的效率。”“學習不差這一會兒，再補個覺。”“明天一定把今天欠下的補回來，說到做到。”......

等心滿意足地睡醒後，又陷入懊悔自責中：“真是沒用，自己的征途是星辰大海，怎麼連早起都做不到。”多少人如我一樣，無數次地鉚足勁兒要早起，又無數次地折戟沉沙。

想要變得優秀 從早起開始

常言道：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。”

南懷瑾也曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

讓孩子多睡半小時不一定會讓孩子精力更充沛，但早起半小時卻可以讓孩子比别人提前半小時進入清醒的狀态，相當于每天比别人多活了半個小時。長此以往，會是件多麼可怕的事？

老人總說，看一個家族能否旺百年，不看老子看孩子。看孩子有兩點：是否早起，是否讀書。

是以，一個孩子如何過早晨，就決定了一個孩子如何過一生。

我曾就早起這事請教過一位學霸朋友。這位朋友笑着跟我說：可能少了一種非達到不可的渴望，倘若你真想練成人魚線，倘若你從心底裡想變優秀......也許鬧鐘還沒響，自己已經自發地從床上跳起來了。

我有點明白朋友的意思了。大多數人沒法早起，是沒有明确心中想要的，隻是因為覺得要早起而早起。

這是多少人的經曆：要早起晨讀英語，可好像也沒有達到非學不可的地步；要爬起來看書，還沒翻幾頁，又陷入自我懷疑中，看這些書是為了什麼。固然諸如看書、晨跑、背英語都是有利的事情，但如果心中抱着可有可無的念頭，自然很難堅持下去。

反之，如果自己有一個堅定的目标，即使這目标萬裡之遙，也必逐之。就好像“為什麼唐僧可以取得真經”這樣的問題，在我們不約而同地回答說“因為有孫悟空”時。老師卻笑着說：“從踏出長安的那一刻，他就知道他的目的在西天，矢志不移。這樣的人不成功誰成功。”

有人年華虛度，空有一身疲倦，不是不夠努力，而是在邁向前方時盡是躊躇和茫然。是以在談自律早起時，不如先想一下為何要早起，先想一下那個想窮其一生都要到達的地方。倘若心中了然後，自然有了早起的動力，有了努力的方向。

早起的孩子 比熬夜的孩子更可怕

千萬不要小看早上這段寶貴的時光。

首先，這是一段高品質的時間，精力充沛，沒人打擾，可以高度集中注意力，修煉自己的硬本領。

其次，早起可以增加一天可利用的時間，比别人早起兩小時，每個月就比别人多出3天的時間，一年就是36天。

日積月累，厚積薄發，那些因早起，所積累的時間，所學習的知識，彙聚在一起，一不小心就能幫助孩子通向成功。

優秀的人都善于利用早起的時間，因早起而産生的差距可以決定人生的勝負。

想要變得優秀，從早起開始吧！早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。

一方面是因為，早起的孩子生活更規律，學習更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。

另一方面是因為，當“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起的孩子可能已經完成晨跑，吃好早餐，預習好功課，能量滿滿地迎接新一天的挑戰。

一日之計在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋養。早起的時光，累積下的努力，就是孩子人生開挂的秘訣。因為赢得了早晨，就賺得了彎道超車的時間。想要開挂的人生，從早起開始。

如何讓孩子不痛苦地早起？

其實，如果想讓孩子早起，一個非常好的方法就是： 養成習慣。

把早起變成一種自動運作的習慣，早起就不再成為問題。痛苦地堅持早起的人，一定是不經常早起。早起的習慣沒有建立起來，一切都是鏡花水月，紙上談兵。

那麼，幫助孩子養成早起的習慣，需要做到以下幾點：

（1）父母要同孩子一起早起

鞏漢林曾在一次采訪中講到：“有一次，他們的兒子即将出門上學時，看到父母還在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。”從那天起，鞏漢林和妻子便以身作則，堅持早起做飯。從此，兒子不僅沒有再抱怨過，而且早起更自覺了。

父母的言行就是無聲的老師，父母做得好與壞，孩子雖然不會全盤接受，但還是會産生潛移默化的影響。

（2）用早睡保證早起，用早起倒逼孩子早睡

我們必須要保證孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好學習。

教育部印發《關于進一步加強中國小生睡眠管理工作的通知》中就曾明确講過中國小生的睡眠時間：根據不同年齡段學生身心發展特點，國小生每天睡眠時間應達到10小時，國中生應達到9小時，高中生應達到8小時。

在保證睡眠時間的同時，還要做到早起，那麼我們就一定要保證孩子早睡。

（3）給孩子的早起行為一些獎勵

賴床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反應。美國心理學家阿諾德提出了一種情緒的 “評定—興奮”學說：簡單來說，就是情緒産生的基本過程是： 刺激——評估——情緒。

孩子對于“早起”這個刺激，評估肯定是負面的，但如果給天平的另一端增加籌碼，給早起、學習這樣的事件加上一些獎勵自己的刺激，就能讓正面情緒一定程度上抵消原有的負面情緒。孩子對明天有期待，心情就會喜悅，也就不會為早起而痛苦了。

被視為家庭教育聖典的《曾國藩家書》中，用八個字總結曾家的教育秘訣：早、掃、考、寶、書、蔬、魚、豬。其中“早”——全家人早起，特别是孩子們早起讀書，被曾府上下，視為家教的核心大事而常抓不懈。

國學大師南懷瑾說：能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什麼呢。

無論多麼大的成就，都是從小的成功上一點一滴積累而來的。人生的改變，也是從一些微不足道的習慣和細節上開始變化的。過好了這一天，才能夠過好今後的每一天。

當我們能夠戰勝懶惰，抵抗誘惑，保持勤奮和自律，在不遠的某一日，就一定會收獲自己想要的人生。

早點起床吧，清晨暖暖的陽光穿透樹葉照射在臉上的感覺，真的很美好。想要孩子變成一個優秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要從早起開始，因為這個世界正在悄悄獎勵那些早起的孩子。