據說，這句話是出自《增廣賢文》，一本古代的啟蒙讀物，裡面收錄了很多民間的諺語、格言、寓言等，用來教育人們如何做人處世。
這句話的意思是，人到了六十歲，就要注意兩件事情：一是不要交不良的朋友，二是不要碰有害的東西。具體而言，兩不交就是不交言和不交利，兩不碰就是不碰煙酒和不碰賭博。這句話的目的是告誡人們，人到了老年，要保持身心健康，避免一些不必要的麻煩和煩惱。
那麼，這句話有沒有道理呢？
從科學的角度來看，這句話是有道理的。因為人到了六十歲，身體機能會逐漸衰退，抵抗力會下降，容易患上各種疾病。如果這時候還不注意養生，而是過度抽煙喝酒，或者沉迷于賭博，那麼就會對身體造成更大的傷害，甚至危及生命。
比如，抽煙會導緻肺癌、慢阻肺、心血管疾病等，喝酒會導緻肝硬化、肝癌、胃炎、胃潰瘍等，賭博會導緻精神緊張、情緒波動、心理失衡等。這些都是科學研究證明過的事實，不容置疑。
從生活的角度來看，這句話也是有道理的。因為人到了六十歲，基本上已經退休了，不再需要為了工作而奔波勞累，也不再需要為了名利而争鬥計較。這時候，應該享受生活，和家人朋友相處，做一些自己喜歡的事情。
如果這時候還和不良的朋友交往，或者為了一些物質利益而争執，那麼就會影響自己的心情，破壞自己的人際關系，甚至引發一些糾紛和沖突。比如，和酒肉朋友交往，可能會被他們利用或者拖累，或者因為酒後失言而得罪人，或者因為酒後駕車而發生事故；和利益朋友交往，可能會被他們欺騙或者出賣，或者因為金錢糾紛而起訴，或者因為貪婪而犯罪。這些都是生活中常見的例子，不難想象。