長肉最猛的四種主食可能是以下幾種：
1 油條：油條是一種常見的早餐主食，但也是長肉最猛的食物之一。由于油條在制作過程中會加入大量的油，而且油條的熱量也非常高，如果長期食用，容易導緻脂肪堆積，進而引起肥胖。
2 炒面：炒面是一種美味的主食，但也是長肉最猛的食物之一。由于炒面在制作過程中會加入大量的油和調料，而且面條本身也含有較多的碳水化合物，如果長期食用，容易引起熱量攝入過多，進而引起肥胖。
3 蓋澆飯：蓋澆飯是一種便利的主食，但也是長肉最猛的食物之一。由于蓋澆飯通常會加入較多的油和調料，而且米飯本身也含有較多的碳水化合物，如果長期食用，容易引起熱量攝入過多，進而引起肥胖。
4 漢堡：漢堡是一種快餐主食，也是長肉最猛的食物之一。由于漢堡通常會加入較多的油和調料，而且面包本身也含有較多的碳水化合物，如果長期食用，容易引起熱量攝入過多，進而引起肥胖。
總的來說，長肉最猛的四種主食都具有高熱量、高油脂的特點，如果長期食用，容易導緻身體肥胖。是以，建議大家在選擇主食時要注意均衡飲食，适量攝入各種營養素，避免單一食物過多攝入。
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