#秋日生活打卡季#
現在的孩子相對來說喜歡吃肉，不愛吃菜。如何讓孩子吃菜，是家長們非常發愁的問題。而要說菜比較多，且孩子比較愛吃的。那不能不提炒飯。
炒飯的種類有很多，自家有自家不同的愛好。混合好的飯菜，可以自己控制主食和各種蔬菜的攝入，相對來講可控性更強，更适合補充營養的孩子們。
而且最重要的一點就是，可以将蔬菜切的碎碎的和米飯炒在一起，讓孩子無法将飯菜愉快的分離出來，一口下去，飯，菜，肉全都有~
今天給大家推薦的就是孩子非常愛吃的什錦炒飯。蔬菜種類多，肉類種類多，很大程度上可以豐富食材的多樣性，讓孩子盡可能的在一頓飯裡吃到不同營養的食物。
最後提醒大家，蔬菜和肉類可以根據自己的情況進行選擇。如果孩子不愛吃肉，不放肉也是非常不錯的~同時可以将臘腸換成午餐肉、培根等。當然如果放了這類本身有鹹味的肉，鹽就要注意少放或者不放了哦~
材料：
剩米飯300g 雞蛋兩個 胡蘿蔔30g 青豆20g 蝦仁50g 食用油适量 鹽适量 臘腸丁100g 黃瓜丁适量
步驟：
1，雞蛋打入碗中，攪拌均勻
2，鍋燒熱加入食用油，倒入蛋液，翻炒到蛋液成熟盛出備用
3，剩米飯中加入适量食用油，攪拌均勻
4，鍋燒熱加入食用油，放入胡蘿蔔丁、臘腸丁、青豆翻炒均勻
5，加入蝦仁，翻炒到食材成熟，倒入米飯，翻炒到米飯熱透
6，加入雞蛋和黃瓜丁翻炒均勻，出鍋前加入适量鹽即可