任由孩子随心情去吃他喜歡吃的東西，你真的會發現最終的結果走向兩個極端：對孩子生長發育有益的健康食物，他吃得越來越少，外賣、餐館、小吃攤等等這些高油高鹽高脂肪的食物，他會吃得越來越多，很喜歡吃。
如果現在不解決孩子的挑食問題，這個味覺的影響加上“路徑依賴”，全家會不自覺地一直給孩子提供他能吃下去的食物，或者認為他能吃飽的食物，而且這種烹饪習慣和喂養行為會無意識地反複重複。
在這裡也給大家分享一份兒童食譜，可以說是衛健委給家長們準備的一份育兒飲食養育指南！還是分區羅列的，非常貼心，對新手媽媽也非常友好！
【兒童食譜】真心建議各位美媽們列印出來好好看看，關于孩子的飲食問題都能在這32頁紙裡找到解答