2023年，對于上海格緻中學女子排球隊接應手張璐涵而言，是難忘且不平凡的一年。今年夏天，她以優異的成績順利被中國國内最高學府——清華大學錄取。這是對張璐涵十幾年來在排球賽場上揮灑汗水、奮勇拼搏的最佳回饋，更是黃浦區深耕體教融合事業發展的又一次成功實踐。現在，一起走進屬于張璐涵的青春逐夢之旅吧！
從“排球小白”到“排球公主”
張璐涵與排球的首次邂逅，還要追溯到國小一年級，“因為我父親之前是籃球運動員，是以家裡希望我能學習一項體育技能來增強體質”，受到家庭環境的影響，童年時期的張璐涵從小便對體育産生了濃厚興趣，家中電視滾動播出的體育賽事和親臨現場觀看父親馳騁賽場的高大身影，讓她的心中悄悄埋下一顆種子。
起初剛剛跟随排球隊訓練時，張璐涵似乎并沒有找到排球這項運動的樂趣，取而代之的是對較高強度體能要求的不适應和對枯燥基本功練習的倦怠。作為全隊年紀最小的隊員，她沒有氣餒，反而主動嘗試自我調整，“有時候不想練了就會看看身邊的姐姐們，一想到她們比我練得更久更苦但都在認真堅持，自己也會抛棄雜念更加專注”，為了彌補年齡小帶來的力量和技術上的差距，張璐涵付出了比其他隊員們更多的努力，每天重複千百次的颠球、抛球練習也為她之後的成長打下了紮實的基礎。
此外，随着訓練内容的逐漸深入，張璐涵也逐漸開始進行自主的時間規劃，為了不影響日常學習任務的完成，同時更好地保障訓練後的休息和恢複，她開始習慣于利用在校的空餘時間來完成日常作業和鞏固新知識，“時間就像海綿裡的水，節約出的時間可以讓我得到充分休息，因為身體才是革命的本錢！”時間管理的好習慣，也成了她日後順利考入夢想學府所不可或缺的重要因素。
“長風破浪會有時”
從國小到中學，張璐涵始終堅持與排球為伴，愈發繁重的課業負擔沒有阻礙她前行的腳步，相反，體教融合的培養模式給她帶來了更大的舞台。“回憶起我的中學時光，尤其是在上海格緻中學讀高中的那段日子裡，學校的培育方式令我十分難忘”，雖然學習内容在不斷增加，但學校沒有擠占隊員們日常學習的時間，而是堅持在保證學習品質的同時追求更出色的競賽成績。“學校配備的專業場館和專職教練令我受益匪淺，不僅讓我節省了許多訓練路途的時間，更打消了我們與班級和同學之間的剝離感，讓我有更充沛的精力兼顧訓練與學習。”也正是在這樣的環境下，張璐涵更加專注于個人技術的打磨，力争在賽場上獲得更為出色的綻放。
功夫不負有心人，一次偶然的機會，正讀初二的張璐涵獲得了進入上海市U15女排集訓隊的機會，與同年齡段的優秀球員們一同備戰2019年的“全國二青會”。這是她第一次登上國家級賽場，激動與緊張溢于言表，“我記得那是預賽對陣黑龍江女排的比賽，當時比分23平，我連續的發球失誤和接發球失誤讓球隊輸掉了那一局比賽并陷入被動局面”，雖然最後憑借隊友們的不懈努力還是戰勝了對手，但那一次的失誤始終讓她難以釋懷。
此後的比賽中，張璐涵每次在處理關鍵球時都會有意無意想起失誤的畫面，心魔一直伴随她到2022年的上海市運會女排決賽，“那是我中學時期的最後一屆市運會，也是決賽的關鍵時刻，我被教練換上發球，站在場上的那一刻，我反複回憶着教練的叮囑，全神貫注于手中的排球，聽到哨聲的那一刻，我知道我成功了，赢下了比賽也克服了心魔。”那便是屬于張璐涵的市運會首冠。
“輕舟已過萬重山”
相比于賽場上的跌宕起伏、驚心動魄，賽場之外的高水準運動員招錄更像是沒有硝煙的戰場：面對來自全國各地學訓兼優的運動員們，如何将自己的優勢發揮到極緻，進而争取到理想院校的“offer”，大有學問在其中。當被問及如何擺正心态并最終順利敲開清華的大門時，張璐涵的回答頗為意外：“我隻填報了自己向往的複旦大學和清華大學，并且把獲得高水準運動隊招錄當作了一條錦上添花的道路。”
原來，長期以來堅持學業與訓練齊頭并進的張璐涵始終保持着較好的學習狀态，學習成績也十分理想，“即使最終沒能提前批錄取，我也有信心考上大學，是以當時并沒有考慮填報保底院校”，這樣的自信，來源于她良好的學習習慣和常年累月的辛苦付出，更來自體教融合背景下家校合力的正确引導與辛勤栽培。
回頭看，輕舟已過萬重山。現如今，剛剛步入清華大學校園的張璐涵開啟了屬于自己人生的嶄新篇章，但她對于排球的熱愛不會就此止步，“排球已經成為了我生活中不可或缺的一部分，亦師亦友，教會我很多道理，陪伴我的成長與蛻變，通過排球也讓我結識了許多志同道合的朋友，讓我在前行的道路上不再孤單”。在未來，張璐涵還希望繼續堅持排球訓練，為學校争光添彩，“清華是排球的傳統強校，面對來自全國各地的學訓精英，唯有加倍的努力才能追趕上大家前行的步伐，正所謂，無體育，不清華！”
向前看，長路漫漫亦璨璨。願這位黃浦健兒繼續秉持昂揚的姿态，在全新的舞台盡情怒放，無懼風雨，砥砺向前！