女生分享調理氣血的小心得：1.每天都吃早飯，早上一個大白饅頭，配小米粥或者山藥吃，還能養養胃！2.看很多人都說阿膠是補氣

女生分享調理氣血的小心得：

1.每天都吃早飯，早上一個大白饅頭，配小米粥或者山藥吃，還能養養胃！

2.看很多人都說阿膠是補氣血扛把子！阿膠糕也跟着種草了不少。連着吃了1個月吧，就感覺臉上和腳上都變紅潤了，臉上紅撲撲的有氣血多了，每天早上起床也不會覺得渾身無力！

3.晚上不要熬夜，熬夜就是在消耗氣血，早睡早起，給身體充足的休息時間

4.幹淨飲食，少吃高油高糖食品，多吃新鮮蔬果

5.堅持運動，适量出汗會讓皮膚更加緊緻細膩，盡量不要劇烈運動哦

内調不是一朝一夕就能看到收獲的，貴在堅持，氣血足了就會有種健康的美！