天天看點

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

秋天是個美妙的季節,不僅有豐收的果實和金黃的稻谷,還有一些獨特的時令蔬菜。其中一種就是白菜,這個時候正是白菜大量上市的時候。白菜不僅營養豐富,而且口感鮮嫩,是秋天餐桌上的一道美味佳肴。

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

這裡說的白菜是大白菜的嫩苗。秋天菜農種植的大白菜長得太密集,就會拔掉一些嫩苗,去集市上賣。相比于成熟的大白菜,白菜更加鮮嫩營養,并且價格也不貴,一般隻要1塊錢1斤。白菜富含維生素C、維生素K、葉綠素、膳食纖維,是秋季不能錯過的時令蔬菜!

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

轉螺是海鮮中富含蛋白質的食材之一。它的蛋白質是人體所需的重要營養素之一,有助于維持肌肉組織和體内各種生化反應的正常運作。除此之外,轉螺還含有豐富的維生素B12以及鋅、鐵和鈣,是許多人喜愛的食材之一。用白菜和轉螺肉來做餡包餃子吃,鮮美營養又解饞!下面,就與大家分享一下白菜三鮮餃子的美味做法!

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

【白菜三鮮餃子】

所需食材:白菜、轉螺、雞蛋、龍口粉絲、餃子皮、鹽、醬油、香油、食用油。

詳細做法:

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

1.将白菜洗淨,然後焯水。這樣可以確定白菜的嫩葉更容易切成碎末。同時,将轉螺煮熟,将肉挑出來備用。将龍口粉絲用開水泡軟,然後切碎備用。

2.取一個碗,打散兩個雞蛋,加入适量的鹽,攪拌均勻,熱鍋燒油,倒入蛋液,将雞蛋炒熟,炒成碎,放涼備用。

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

3.将白菜、雞蛋碎、龍口粉絲和轉螺肉放入一個大盆中。然後加入适量的鹽、醬油、香油和食用油。用筷子攪拌均勻,確定所有食材都充分融合在一起。這個菜餡将會非常美味,因為白菜的清爽,雞蛋的香滑,龍口粉絲的嚼勁和轉螺的鮮美都在其中。

4.将菜餡包入餃子皮中。你可以購買現成的餃子皮,也可以自己制作。将菜餡放在餃子皮上,然後用水将邊緣潤濕,将餃子皮對折,捏緊邊緣,確定不會漏餡。你可以選擇不同的餃子包法,如褒餃、花形餃等,根據個人口味來定制。

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

5.鍋内加水燒開,将包好的餃子放入鍋中,大火煮至餃子皮鼓起,用漏勺撈出即可,也可以将餃子擺放在蒸鍋中,用旺火蒸煮大約10-15分鐘,直到餃子皮變透明,變軟并且包餡的部分熟透即可。

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

白菜三鮮水餃做好了!這道美味的秋季佳肴結合了白菜的嫩滑、轉螺的鮮美、雞蛋的香滑以及龍口粉絲的嚼勁,口感豐富多樣,是秋天餐桌上的一道亮點。不僅如此,它還富含豐富的蛋白質和各種營養素,是一道既美味又健康的家常菜品。

10月大量上市,秋天敞開吃,比白菜營養,比韭菜鮮,包餃子吃真香

在秋天的季節,當白菜大量上市時。這個時節的白菜,不僅特别鮮嫩,營養也很豐富,關鍵價格還不貴。秋天,我們不妨嘗試制作這道白菜三鮮水餃,與家人和朋友一起享受美食的樂趣。這道菜品不僅能夠滿足你的味蕾,還能增強免疫力,安穩的度過秋冬季節。