國慶假期将至，許多人都在計劃着出行，但對于我來說，這個長假卻無法離開辦公室。盡管誘人的旅行機會随處可見，但我卻被一個看似微不足道的事情牢牢束縛，那就是米粒的體育訓練。
最近，帝都的中國小生都在為中考體育而拼命努力。特别是新四、六、八、九年級的孩子，暑假幾乎沒有休息，他們要麼減肥，要麼跑步，要麼參加專業的小班課或一對一教練。米粒的班上也有兩位同學，他們在學術上表現出色，但體育成績相對較弱。是以，最近他們的學習時間都被體育訓練取而代之，晨讀的時間也變成了跑步和跳繩的練習。這種日子将持續到國測結束。
為了備戰國測，米粒的學校舉辦了一次家長會，盡管離中考還有好幾年，但這次國測成績會計入中考過程分，是以非常重要。家長們也都予以高度重視，紛紛表示不希望孩子在訓練中受傷，是以這個假期不打算出門旅行。我也時刻提醒米粒，確定她在踢足球時注意安全。
國測是一項極為重要的考試，因為我們的目标是争取中考體育的滿分。不了解中考體育評分規則的家長們不必擔心，下面我将詳細介紹北京的評分規則。
體測從一年級開始，一直延續到大學。各個年級都有不同的考核項目和權重，具體情況可以參考相關表格。
從四年級、六年級和八年級開始，體測成績變得至關重要，因為這些年級的成績将直接轉化為中考體育的過程分，計入中考總成績。過程分由多個年級的國測成績累加而成，其中包括健康知識等因素。這些加分項都是有規定的，可以根據具體情況檢視相關表格。