“防猝死套餐”沖上熱搜
引發公衆對保健品的關注
▲網友曬出的防猝死套餐
輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3
……
這些保健品每個都有它的功效
但一起吃真的能“防猝死”嗎？
會不會出現“反作用”？
“防猝死套餐”混搭并不可取
猝死是疾病的一種，指平時身體健康或者貌似健康的人，在沒有任何危及生命的前期表現下，突然意識喪失，在短時間内突然死亡。
保健品能否預防猝死？廣州市紅十字會醫院藥學部主任藥師張述耀表示，保健品具有調節機體功能，但不具有治療或預防的臨床作用，使用保健品預防疾病是不具備科學依據的。
張述耀介紹，“防猝死套餐”中的魚油某種程度上有助于預防心髒病、中風和動脈粥樣硬化等心血管疾病，對提升認知功能、改善記憶力和情緒穩定性有一定的作用。葉黃素則對維持眼健康、保護視力具有重要意義，還對乳腺癌、前列腺癌、直腸癌等多種癌症有抑制作用。
“值得關注的是，輔酶Q10和維生素D3不僅是保健品，還是藥品。輔酶Q10具有緩解疲勞、防老抗衰的保健功效，同時具有保護心血管系統的作用；維生素D3可用于維生素D缺乏症的預防與治療。”
張述耀提醒，雖然輔酶Q10和維生素D3既是保健品也是藥品，但它們的作用各不相同，不分“青紅皂白”對這些保健品進行“混搭”，并不可取。
濫用保健品危害不淺
杭州53歲的陳先生患有脂肪肝，還特别容易感冒。為了提高免疫力，他服用了一款進口複合維生素。吃了一周後不見效果，陳先生決定加大劑量，從原來的1天1顆，加大到1天8顆。不到一個星期，陳先生感到乏力、胃口不好，還出現了小便發黃、皮膚發黃的症狀。到醫院檢查，被診斷為藥物性肝炎，“元兇”則是複合維生素。
張述耀提醒，保健品雖然具有維持正常生理功能和健康狀态的作用，但并不是吃得越多越好，濫用保健品危害不淺。
01. 亂用蛋白粉，可能會傷腎
蛋白粉需要依靠腎髒代謝，腎髒病患者不宜服用。尤其是患有糖尿病、高血壓等疾病，已出現腎髒損傷，服用蛋白粉前也要咨詢醫生。
02. 長期喝藥酒，可能會傷肝
保健藥酒也并非人人能長期喝。酒精本身就對肝髒有一定影響，保健酒中還含有多種中藥成分也需身體代謝，一般人應按包裝上的推薦量服用。如果肝功能不好者長期服用，可能帶來慢性肝損害。
03. 濫補維生素，可能會“中毒”
孕婦攝入過量維生素A可能會傷害正在發育的胎兒的脊髓和其他組織，導緻出生缺陷。過量攝入維生素C，可能會導緻泌尿系統結石。正常來說，每天一斤蔬菜+半斤水果，足以提供每日所需維生素C。長期過量攝入維生素D，會導緻血鈣上升，軟組織鈣化，有可能會出現中毒症狀，如過度口渴、頭痛、惡心、虛弱。
真正“防猝死”方法是這些
1、健康飲食：攝取均衡的膳食，包括各種蔬菜、水果、全谷物、蛋白質和健康脂肪。
2、加強鍛煉：保持适度的身體活動。
3、健康生活方式：避免吸煙、限制飲酒、減少壓力等。
4、定期體檢：定期接受醫生的體檢和健康檢查，及早發現潛在的健康問題。
張述耀提醒，如果有特定的健康問題或潛在的疾病風險，應咨詢醫生或注冊營養師的建議，以确定是否需要特殊的藥物治療或補充。
日常保健品可以作為健康生活方式的一部分，但不能替代均衡飲食和健康生活方式的實踐，也不應被用于替代藥物來治療或預防疾病。
作者 | 張述耀
編輯 | 張芷瑩 責編 | 張秀麗
來源 | 廣州市紅十字會醫院藥學部
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