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補腎4步走,照着做,就能把腎補到最佳狀态,不輸20歲小夥

作者:大醫精誠有妙術

很多粉絲跟我反映,吃了好多補腎藥卻效果不明顯,我今天就教大家補腎4步走,照着做,就能把腎補到最佳狀态,不輸20歲小夥

補腎4步走,照着做,就能把腎補到最佳狀态,不輸20歲小夥

第一步:補腎前先祛濕化痰

如果你經常感到嗓子裡痰多吐不完,很容易肚子脹,大便黏膩解不淨,臉上頭上出油多,舌苔又厚又膩,那說明你體内痰濕太重,會阻礙脾胃的運化吸收功能,補腎的藥大多都是溫熱滋膩的,如果不把痰濕祛除,不但補不進去,還會使痰濕加重,甚至化熱變成濕熱。是以有上述症狀的朋友,應該考慮先用二陳湯或者溫膽湯來燥濕化痰,再補腎。

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第二步:補腎陽

祛除體内痰濕後,就可以根據腎虛的類型來針對補腎了。如果你經常尿頻尿急,夜尿多,憋不住尿,那方面欲望降低,甚至功能減退,同時還伴有腰膝酸軟,四肢發涼,容易水腫,舌質淡白等情況,多是腎陽虛所緻。因為腎陽主要是起到溫暖和振奮全身作用的,是以腎陽不足就容易怕冷,陽事不興,陽虛不能化濕行水,就是出現小便多的問題,可以使用八味腎氣丸溫補腎陽。

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第三步:補腎陰

如果你總是手腳心發熱,口幹舌燥,心煩失眠,夜間盜汗,男性朋友變得欲望強烈,但是又容易早早交代,女性月經量少或者月經不調,舌紅少苔。這是陰虛火旺的典型表現,陰虛就是腎裡的水少了,虛火燒起來之後一是會擾亂心神和精關,讓你失眠心煩和容易起反應,二來腎陰的滋養作用不足就會讓你全身發熱,口幹,這種情況可以選擇知柏地黃湯滋陰降火。

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第四步:陰陽雙補

我在臨床上見到的患者很多都是腎陽虛和腎陰虛的症狀同時存在,像是既怕冷又怕熱,頭暈健忘,兩腿發軟,腰膝酸疼,眼花耳鳴,牙齒松動等。這種陰陽兩虛的情況在中醫上叫“陽損及陰”,或“陰損及陽”。因為陰陽是互相依靠存在的,長期陽虛會導緻陰虛,長期陰虛也會導緻陽虛。陽虛症狀更明顯的人應以扶陽為主,滋陰為輔,反過來陰虛症狀明顯的就要滋陰為主,同時兼顧扶陽。