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馬桶水濺起問題，你是否遇到過尴尬的情況？不是因為便秘，也不是因為忘記帶紙。而是當你的便便從屁屁上優雅地離開，你如釋重負，卻發現你的屁屁和濺起的水花親密接觸……哎呀，糟糕了！馬桶濺水了！就像這樣（｡•́︿•
̀｡）不僅你有過這樣的經曆，全國約10億人都面臨同樣的困擾，每天都在問自己：“被馬桶水濺到屁股，會感染病毒嗎？”“怎麼上廁所才能不濺起水花？”“如何保護菊花健康？”相信你也迫不及待想知道答案，那就讓我們一
起來看一下這份不濺水的上廁所指南吧！
一、被馬桶水濺到屁股會得病嗎？
俗話說：“總在茅廁蹲，哪有不濕身！”濕了褲腳還能接受，最令人擔心的就是屁屁被馬桶水濺到！每次遇到這種情況時，不可避免地會有犯嘀咕的
心理：馬桶水中會有殘留的病菌嗎？會不會傳染給自己？一下子感覺自己被病毒群“玷污”了……我投降，别纏我！然而事實上，“被馬桶水濺到而感染病毒”這種事情并不容易發生！它需要滿足三個條件：1.病菌數量足夠多且存
活時間長；2.接觸的部位有傷口；3.接觸者免疫力較低。讓我們一一澄清這些條件。像大家擔心的性病菌，如梅毒、艾滋病等，它們主要喜歡溫暖潮濕的環境，離開人體後隻能存活1~2小時，甚至更短的時間。更不用說在水中
被稀釋，經過消毒水的消殺，它們的存活時間更短了。另外，這些病菌需要通過傷口或黏膜才能進入人體，除非你的屁股有傷口，并且你使用的馬桶不久前剛被病患使用過。當然，這種情況的機率可以說比中彩票頭獎的機率還要低得
多！除了性病菌，馬桶水中确實存在一些常見的緻病菌，如大腸杆菌、噬肉菌等，但這些緻病菌主要存在于排洩物和嘔吐物中。當遇到馬桶沾上這些髒東西時，我相信大部分人會先清洗幹淨再上廁所，或者直接找另一個馬桶解決。因
此，感染的機率微乎其微！另外，我們的私處免疫系統自帶防禦屏障，可以殺死入侵的病菌。所有這些條件必須同時滿足才可能導緻生病。是以，别整天想着馬桶水對身體的傷害有多大，以我看來，馬桶水給心理帶來的打擊才更嚴重
呢！
二、怎麼上廁所才能不濺水？
終于到了文章的重點，想要“不濺水”，你得先學會“壓水花”。小編收集了各家之所長，總結出了這幾個比較實用的經驗。
1.往前坐一點拉
衆多經驗表明，大便垂直掉落帶來的
沖擊力，比斜着（45度角）掉落的沖擊力要強很多。是以我們可以不讓大便垂直掉下去，而是斜着落下。比如稍微往前坐一點，讓大便落在馬桶的前壁上。這個方法雖然管用，但有兩個缺點：一是坐得不太舒服；二是如果體内濕氣
過重，大便容易黏在馬桶壁上，沖水效果就不那麼好了！
2.将紙巾平鋪在馬桶水面上
除了控制便便掉落的角度，還可以增加水面的承載力。比如在馬桶水面鋪紙巾，這是最常見且有效的方法。類似的方法還有将廢紙撕成碎
片，盡量小而均勻地撒在水面上，也可以阻止水花四濺！需要注意的是，這種方法不适合在廁所内停留時間較長的人，時間一長，紙巾容易沉底，起不到阻止水花濺起的效果。另外，有些人會鋪很厚的紙巾，這樣會增加馬桶堵塞的風
險。是以，鋪2張紙巾就足夠了，太多是浪費！
3.趁便便不注意快速躲開
這個不用我多說，你一定明白！趁着便便即将離開菊花，朝馬桶飛快地移動身體，這樣水花就碰不到你了！當然了，動作并不是這樣的（◕ᴗ◕✿）
，當然不是，這個姿勢太難看了！正确的姿勢應該是這樣的（●'◡'●）。但是這個方法需要快速的反應速度，如果站起來時便便還沒有斷裂，那場景可能會更尴尬！呃……
4.修煉“屁屁大法”，控制便便
更準确地說是
“訓練括約肌的張合力”，讓你能夠自如地控制便便的大小。比如保持便便的長度，不要讓便便斷裂，而是讓它以緩慢螺旋狀降落在水底。這樣水花自然就不會濺起來了。另外，你還可以讓括約肌将便便夾斷，這樣便便就會變小，水
花濺起的力度也會減小一些~當然，這種做法對括約肌的力量要求比較高，而且你還需要一個優秀的消化系統。腸胃紊亂的人很難形成正常的便便！至于哪種方法更好用，我隻能說……嘗試一下，然後在評論區與大家分享你的經驗吧
！（〃'▽'〃）
三、教你三招，掌握菊花保護秘笈
有了上面的竅門，你又可以放心地上廁所了！但是請不要忘記，菊花作為任勞任怨的“底層”，常年窩在悶熱、潮濕的小角落裡，還要承受久坐帶來的“壓迫”，負責的工
作又是最髒的！現在是時候多關心一下它了：
1.排便速戰速決，切勿用力過猛
如果感到想大便，不要憋着。請記住，便便的時間不應該過長，最好控制在5分鐘以内。此外，不要過度用力排便，否則容易導緻菊花變紅、殘
疾。如果你上廁所超過5分鐘仍然沒有便意，用力也沒有效果，那就把褲子拉起來走人吧！
2.養成良好的生活習慣
- 沖廁所時記得蓋上馬桶蓋：沖水時的氣旋會帶出病菌或微生物，蓋上馬桶蓋可以有效防止細菌的傳播；
- 便後洗手時别碰亂七八糟的東西：像沖水按鈕、門把手、水龍頭、馬桶圈等地方細菌較多，上完廁所後要用洗手液徹底清潔雙手，盡量少碰上述地方，也不要把手機帶進廁所；
- 保持菊部的清潔和衛生：要經常洗屁股，勤
換内褲。臨睡前可以嘗試溫水坐浴，但要使用幹淨且專用的浴盆；
- 每天都要多運動：久坐久站都容易導緻菊花問題增加。不如多運動一下，做一些提肛運動，促進菊部血液循環；
- 飲食要注意，少吃辛辣食物：盡量少吃燒
烤、辣鍋等辛辣刺激性食物，以免引發痔瘡問題；
- 重視睡眠，不要熬夜：經常熬夜的“夜貓子”通常容易得便秘和肛門疾病。早點休息可以讓腸道得到休息，有利于順利新陳代謝！
3.關愛菊花，定期體檢
除了痔瘡，
還有肝瘘、肛裂、肛窦炎、潰瘍性結腸炎、直腸息肉、結直腸癌等肛門疾病。如果你出現了便血、便秘、腹瀉、便便變形或顔色異常、肛門不适等症狀，一定要找時間去做個肛門健康檢查。這些異常症狀實際上是身體在向我們發出信
号，通過便便的異常或者菊花的紅腫疼癢等情況來提醒我們要定期做檢查，以防患于未然！即使菊花沒有異常，也建議每年做一次體檢，别忘了！
最後祝福閱讀這篇文章的朋友，每次上廁所都能夠順利無阻地進行，享受滿分的上
廁所體驗：心想♡不濺水！
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