女生連續一年每天喝一杯咖啡會怎麼樣？
很多女生聽說咖啡可以減肥美容，就開始嘗試喝咖啡，但你可能想不到真相遠沒有這麼美好。
這是你喝咖啡的第一天，為了減肥你特意喝了無糖的，你會覺得它像中藥一樣，又苦又酸。咖啡會讓你一整天精力充沛，精神集中。
這是你喝咖啡的一個月，你的體重并沒有什麼變化，但是便秘的情況緩解了不少，這是因為咖啡能夠幫助消化，特别利尿，同時，你的睡眠變得很淺，容易被吵醒。
這是你喝咖啡的半年，你變得更加容易在晚上失眠，你的頭發也會因為失眠開始脫落，這是因為長期的喝咖啡，會讓咖啡因持續刺激你的神經保持興奮，讓睡眠受到了影響。
這是你每天喝咖啡的一年，你完成了這個挑戰，牙齒因為長期喝咖啡變黃，身體也出現了很大變化，期間你對咖啡上瘾，喝的量越來越大，咖啡長期對神經的刺激，讓你變得精神異常，更容易焦慮，受到它們的影響皮膚也變差，同時大姨媽來的時間也變得不規律。
那麼，如果是男生連續喝一年咖啡會怎麼樣呢？
如果男生連續一年每天喝一杯咖啡會怎麼樣？
這是喝咖啡的第一天，你的身體沒有明顯變化。
這是你喝咖啡的一個月，你會發現你的小老弟開始擡不起頭，這是因為咖啡中的咖啡因在刺激人的神經，讓大腦保持清醒的同時，讓身體的血液都集中在了大腦，失去了供血而導緻的情況。這是由一家武漢的醫院所發現的現象。
這是你喝咖啡的半年，你陷入了一個死循環，喝咖啡讓你整晚的失眠，為了白天打起精神，你又不得不繼續喝咖啡，而随着身體對咖啡的耐受性提高，你不得不喝更多的咖啡來提神，每天喝咖啡的開銷也變大。
這是你喝咖啡的一年，你完成了這個挑戰，然而精神卻因為失眠變得越來越差，你覺得你的心髒出現了問題，還出現了頭暈，手抖，等低血糖的表現，但這并不是你真的低血糖了，而是因為咖啡中的咖啡因刺激了你的神經，帶來的效果。此外，咖啡促進消化的同時，也會讓身體吸收食物的營養變少。
同時，咖啡富含草酸，讓男生們更加容易得腎結石。
最後，老多還有一個問題。
為啥人家喝咖啡就瘦了，你不但沒有瘦還胖了呢？
喝咖啡能減肥到底是不是謊言？
咖啡的确能夠減肥，這來源于咖啡中的綠原酸，這種物質會抑制我們的身體将葡萄糖釋放進入血液，進而讓脂肪也參與進身體的消耗與代謝，幫助身體消耗脂肪，但這個效果需要你配合運動，才能完全發揮出來，并非直接讓你掉秤，而是一種增益效果，讓運動和健身事半功倍。
是以減肥純靠喝咖啡是不行的，還需要動起來，沒有捷徑可走。
況且，咖啡也有很多種，同樣是咖啡，一杯無糖冰美式咖啡的熱量隻有19千卡左右，但一杯拿鐵的熱量卻能達到190千卡，如果你還要加焦糖，加牛奶，奶蓋等各種配料，咖啡的熱量甚至能達到三百多千卡，熱量絕對超标的情況下，想不變胖都難。
最後，如果你身邊的朋友喝咖啡變瘦了，也有可能是因為咖啡太過于昂貴，讓錢包壓力負擔太大，吃不起飯，餓瘦的，畢竟現在市面上的咖啡價格都不算太低，愛好咖啡的人一天至少都是兩三杯，一個月下來，花費沒有一千也得好幾百了。
我是老多，我懂的老多了。