俗語說；“秋天進補，來年打虎”，6款滋補湯水，一定要收藏好！

俗語說；“秋天進補，來年打虎”，6款滋補湯水，一定要收藏好！

秋天到了，天氣開始慢慢轉涼，老一輩人常常說；“長夏無病三分虛”，從現代醫學角度來說；人體從炎熱的夏天一轉眼變成秋天，身體上會出現一些不适的症狀，因為秋冬氣溫下降，熱量消耗多，胃腸逍道功能比其它季節要強，有利于能量儲存。

中醫認為自然界氣候環境的變化， 無時無刻都會對我們的身體産生影響，是以，就有了秋冬進補的話題，因為此時食用食用滋補的食物，人體更易吸收，起到事半功倍的作用。今天給大家推薦的6款湯水特别适合秋冬季節喝。

推薦一、當歸羊肉湯

材料：當歸、羊肉、紅棗、杞子、桂圓、杞子、姜片

制作方法：1、羊肉洗幹淨，水開後放入姜蔥、料灑、接着倒入羊肉焯水。

2、紅棗去核。

3、羊肉焯水後撈出沖洗幹淨，放入鍋中加入适量的水清水，倒入所有配料大火煲開轉小火煲一個鐘即可，秋冬來一碗滋補又暖胃。

推薦二、八爪魚排骨湯

材料：八爪魚、排骨、花生、蓮藕、姜片

制作方法：1、排骨焯水撈出備用，八爪魚洗幹淨切塊，蓮藕去皮切塊。

2、鍋中加入适量清水，放入所有材料大火煲開轉中小火煲一個鐘即可。

推薦三、夫妻湯

材料：豬尾巴、黑豆、紅棗、巴㦸、杜仲、陳皮

制作方法：1、豬尾巴焯水撈出備用，黑豆微微炒一下，紅棗去核。

2、鍋中放入所有材料，倒入适量清水大火煲開轉小火煲一個鐘即可。

推薦四、蟲草花老母雞湯

材料：老母雞、蟲草花、紅棗、枸杞、姜片

制作方法：1、老母雞清洗幹淨，水開後焯一下水，紅棗去核。

2、鍋中放入适量清水，放入材料，大火煲開轉中小火煲一個鐘最後撒上枸杞即可。

推薦五、豬骨西洋菜湯

材料：豬骨、西洋菜、陳腎（鴨腎幹）、紅蘿蔔、蜜棗。

制作方法：1、豬骨焯水，紅蘿蔔去皮切成，西洋菜洗幹淨

2、鍋中放入适量清水，加入材料大火煲開轉中小火煲一個鐘即可。

推薦六、黨參烏雞湯

材料：黨參、烏雞、黃氏、紅棗、枸杞、姜片

制作方法：1、烏雞焯水備用，紅棗去核。核

2、鍋中加入适量清水，加入黨參、黃氏、紅棗、姜片大火煲開轉中小火煲一個鐘，最後撒上枸杞。

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