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李先生今年62歲，是一名遠近聞名的赤腳醫生。
李先生在口腔方面有很深的造詣，尤其是通過“舌診”判斷病情。
有一位王女士來探訪，在閑聊之餘，王女士誠邀他觀看舌頭。
李先生看完舌頭，意味深長的說道：去醫院做個胃鏡鏡檢查吧，很可能有胃部疾病。
王女士不敢大意，随後來到醫院進行檢查，經過醫生全面檢查告知：王女士被診斷為早期胃癌，萬幸的是女士發現的比較早，病情還在可控制範圍之内。
最後王女士給李先生撥去了電話，詢問到李先生是如何判斷自己有胃部疾病的。
李先生說：你的舌頭非常的胖而且紅腫，明顯的消化系統異常。
相信不少人比較好奇，真的通過舌頭就能夠判斷健康嗎？
一、為什麼看舌頭能知健康？
張仲景曾經在《傷寒雜病論》提過：看一個人的舌頭，可以觀健康百态。
在書中有一項記載：是關于通過舌頭的顔色觀察健康的案例。
通常情況下，健康的舌頭是呈現淡紅色，如果發現舌頭呈現暗黃色，那麼說明人體的心髒可能會有問題，要及時就醫進行确診。
除了舌頭的顔色之外，也可以通過舌苔的顔色以及舌頭的肥瘦等相關内容來判斷健康問題。
了解了看舌頭為什麼能夠獲知健康的問題之後，接下來我們通過“舌頭八步法”來進行判斷健康問題。
二、通過“八步法”，看舌識健康！
1、看舌頭整體
舌頭和人體五髒六腑有着十分緊密的聯系。
根據曆史文獻發現：人的舌尖主心肺功能、舌頭的兩邊歸肝膽功能、舌頭中心區域歸屬脾胃健康問題、觀察舌根可以了解腎髒健康問題。可以通過初步觀察這些部位來判斷人體五髒六腑的情況。
2、看舌尖顔色
正常情況下，人體舌尖的顔色是淺紅色，會比其他部位要明顯一些。
主要是因為人體舌頭的舌尖部位有豐富的毛細血管，是以顔色會比較鮮紅，尤其是在食用刺激性食物之後，舌尖的顔色會更紅。
如果患者長期喜歡吃刺激性食物，那麼舌尖的顔色将會更明顯。
如果發現舌尖非常紅，很可能有心火旺盛等症狀，也有可能是肝膽問題。
是以，可以通過舌尖的顔色初步判斷：是否有心火旺盛和肝膽問題。
3、看舌頭顔色
舌頭的顔色往往比舌尖稍微淡一些，往往呈現淡紅色。
舌頭的顔色主要展現人體的氣血是否正常、消化和代謝以及循環系統功能是否正常。
舌頭的顔色呈現暗紅色或者暗紫色，可能人體消化功能出現了問題，也可能代表體内有淤血情況。
如果舌頭的顔色發白，那麼可能是氣血不足或者是體内濕氣過重造成的。
4、看舌頭胖瘦
舌頭的胖瘦和人體健康有着密切關系。
正常情況下，正常人的舌頭胖瘦是适中的，舌頭過瘦或者舌頭過胖，都會存在健康問題。
首先，舌頭過胖。
舌頭過胖的患者往往有陽氣不足的症狀。
主要是人體代謝異常導緻的，舌部無法排出代謝物，導緻舌頭過胖。
舌頭過胖除了陽氣不足之外，還有明顯的頭暈、眼花、便秘以及食欲不振等症狀。
其次，舌頭過瘦。
舌頭過瘦的人往往會有腎虛的症狀。
人體氣血不足會導緻陰虛，往往會十分疲倦、口舌幹燥、經常盜汗、腰酸背痛、手足心熱，甚至有的患者還有頭暈耳鳴的症狀。
5、看舌苔顔色
通過觀察舌苔的顔色，也能夠觀察人體健康狀态。
正常人的舌苔是淡紅色，如果發現舌苔過白很可能人體濕氣過重造成的。
除此之外，舌苔過白的患者很容易感冒發燒，人體抵抗力比較差，并經常伴随流鼻涕、幹癢咳嗽等症狀。
如果發現舌苔發黃，可能有頭暈腦脹、頻繁喝水、便秘、惡心嘔吐，食欲差等症狀。
除此之外，還有少部分人的舌苔會呈現微微的藍色。
可能是由于氣血堵塞造成的，也有可能是因為細胞供氧不足導緻的，這些都可以通過食療進行改善。
6、看舌頭形狀
經常會聽說某一個人的舌頭有明顯的鋸齒狀，在醫學上也可以稱為“齒痕”舌。
通過大量醫學資料發現：有齒痕舌的人員往往有脾虛和濕氣重等問題。
主要是因為人體有脾虛之後，不能夠正常轉化水分，導緻濕氣過重出現的。
“齒痕”舌是比較常見的一種病症，多數人都有或重或輕的症狀。
在平常生活中要注意調理腸胃，養成健康的飲食習慣，才能夠逐漸改善齒痕舌問題，否則很可能出現嚴重的疾病，影響身體健康。
其次，像芒刺舌和裂紋舌也是比較常見的。
芒刺患者多數有失眠和心火旺盛等症狀，有的患者也會出現便秘和口渴、食欲差、腹脹腹瀉等問題。
裂紋舌主要會呈現出人體比較消瘦、經常頭暈目眩、眼花缭亂、經常做噩夢失眠，主要是因為人體的脾虛濕盛造成的。
除此之外，鏡面舌也是常見的。
鏡面舌頭患者最主要的症狀是由胃氣虧血和氣血兩虛等症狀。
7、看舌頭是否有裂紋
舌頭上面是否有裂紋是判斷人體健康很重要的一點。
如果發現舌頭有明顯的裂紋，尤其是女性患者往往有月經不調或月經過少等問題。
部分女性還有嚴重的心煩意亂、經常性失眠、噩夢的等症狀。
裂紋越深的人症狀越明顯，若出現嚴重生理失調，一定要及時就醫，以免影響女性生育等問題。
除此之外，對男性的影響也是比較大的，男性往往會出現前列腺問題。
一旦發現舌頭有明顯的裂紋，不要抱有僥幸心理，最好及時去醫院做全面檢查，找出病因，能積極配合醫生治療，争取早日康複。
8、看舌頭的老嫩
很多人都有疑惑，難道舌頭還有老嫩一說嗎？
其實舌頭是有老嫩這個說法的。
舌頭的紋理十分細膩、看上去十分飽滿富有水分，一般被稱為“嫩舌”，一般會有“脾虛或腎虛”的症狀。
如果發現舌頭的紋理十分粗糙，沒有彈性，看上去折不皺皺巴巴的，一般被稱為“老舌”，通常表示“人體水分不足”或者是“肝火旺盛”等症狀。
以上就是通過“舌頭八步法”來判斷健康的相關内容。
由此可見，舌頭有很重要的作用，那麼在平常生活中，我們更應該注重舌頭的保養，通過以下方法簡單可行：
三、舌頭養護方法
很多人可能比較有疑問，舌頭還需要保養嗎？其實舌頭是很重要的，在日常生活中做好以下兩方面很關鍵。
首先，清潔牙齒的時候也要清潔舌頭。
很多人都有清潔牙齒的習慣，卻很少有人注意清潔舌頭。
這裡需要注意的是舌頭上面也會殘留食物殘渣，長期堆積會滋生細菌。
破壞舌苔的組織結構，很可能出現舌頭潰瘍、舌頭長出鋸齒狀等問題。
除此之外，對于舌頭的清潔一定要注意力度。
盡量選擇材質柔軟的牙刷，因為舌頭是非常柔軟的，如果選擇到牙刷材質過硬很可能造成舌頭損傷。
其次，可以經常做舌頭運動。
經常進行舌部運動有很多好處，舌部運動的具體操作如下：
第一步，保持靜坐狀态，用舌尖舔适上颚，調整呼吸。
反複順時針和逆時針扭轉30次，長期堅持能夠調節血液循環、減少肝火旺盛等症狀。
第二步，用舌尖上下進行轉動，反複進行30次。
能夠充分帶動舌部運轉，有利于口腔分泌粘液，口腔分泌的粘液有殺菌消毒作用，除此之外還可以起到健脾胃的作用。
第三步，可以用手抵在喉嚨處觀察舌根的運動，反複進行30次，有助于舌頭靈活性，同時也有助于喉部健康。
第四步，把舌頭伸出口腔，不停的收縮，反複30次有助于舌部肌肉富有彈性，延緩手部衰老問題。
最後一步可以用手指去輕柔舌柱，可以起到強化内髒的作用。
以上就是關于舌頭養護的相關方法，在平常生活中可以多操練，能夠確定舌頭更健康。
結語
在越來越多的人重視口腔健康，但是很多人卻容易忽略舌頭健康問題。其實通過人體舌頭可以看出很多隐藏的健康問題。
在平常生活中可以通過觀察人體舌頭的變化，初步判斷隐藏的健康問題。
如果發現石頭變化十分明顯，一定要及時就醫，找出病因，對症治療。
除此之外，要養成養護舌頭健康的良好習慣，平時要注意對石頭進行清潔和适當訓練。
以上就是本文分享的關于通過“舌頭八步法”來判斷健康的相關内容，歡迎大家進行互相交流。