吸引我眼球的，首先是《逆齡生長》這本書的書名，當我真正閱讀的時候，發現讓我更驚喜的是内容，書中認為，改變自己的心理，可以改變自己的身體。
如果我們有意識的将自己的心理年齡變年輕，那麼我們的身體真的會變年輕嗎？
對此，實驗者做了一組實驗，他們将老人分成兩個組，一個組按照正常的狀态生活，另一個組将自己的心理年齡調整到20年前的狀态。一周後研究者發現這些老人的記憶力、聽力、握力等身體狀态都有所改善。
01、不确定的人生，更值得過
人生需要不确定性。不确定性，代表我們有選擇的自由，可以自主選擇的人生更值得過。
很多時候，我們認為确定性可以帶給我們幸福感和安全感。然而，你有沒有想過确定性會抹殺我們的覺知力，從某種意義上來說，确定感會削減我們的掌控感。
如果我們一生下來，就有人告訴我們，你的一生隻能如此。想必，我們會失去活下去的動力吧。你想，我們的生活都被安排好了，我們活着就會像提線木偶一樣，按照設計走完一生。
哪怕這樣的生活很安逸，但這樣的生活太沒有樂趣。雖然，我們都希望有歲月靜好的人生，然而，我們内心卻更希望有不确定的将來，不是嗎？
從某種意義上來說，不确定感，才是我們活下去的希望。
新年伊始，我們常常會對新的一年寄予新的希望，這種希望給我們奮進的動力。
不确定感，不是指生活動蕩不安，而是一種打破正常的創新。
不管何時，無論怎樣，一定不要對自己的人生設限，不給自己設定隻能過怎樣的人生。
我們現在就面臨很多不确定性，也常常被這種不确定性弄得心力交瘁，覺得人生也就這樣，再怎麼努力也是徒然。
事實上，這些不确定性不是給我很多創造奇迹的機會嗎，我為什麼要放棄，難道是因為我不年輕了，還是因為我不夠自信。也許是因為我心理年齡太老了，也許是因為有些事情超出了自己的設定。
其實，不确定性，才是世界的真相，接納了，了解了，才會有新的覺悟。
02、心态越積極，身體越年輕
看到一個故事，觸動很大。
一家醫院，三樓住的是病情嚴重的患者，一樓住的是已經康複即将出院的患者。
有一個患者住在三樓，從來不說一句話，别人都以為他不會說話。偶然的一次裝修，他從三樓搬到一樓，奇迹發生了，他的身體名額不僅有了好轉，而且還和别人進行了良好的社交。三樓裝修好後，他又搬回了三樓，讓人痛心的是他不久就去世了。
心态，又是心态導緻的悲劇。
怎樣才能讓我們的心态變得積極？
我們可以進行積極的自我暗示。
我們都有這樣的經驗，當我們考慮事情積極的一面時，好像從心底升起一股動力，讓我們全身充滿正能量。
相反，當我們看到事情消極的一面時，好像變老了十歲，甚至都起不來床。
真沒想到，我們的身體竟是這樣和心理配合。
生活中，很多人的身體之是以每況愈下，與心裡有着莫大關系。比如，很多人患上癌症之後覺得被判了死刑，不久後就死了，我們不知道他是被心态害死的，還是癌細胞擴散導緻的。但研究發現，癌細胞的擴散速度不至于讓他們離開的那麼快。可見，心态确實起着重要作用。
我們還可以将大目标分成小目标。
要跨一大步非常難，但是要往前挪動一點點卻非常容易，我們跨不了一大步，但至少可以往前挪一小步。進步給我們帶來的成就感，可以激勵我們不向前。
除此之外，要讓變得積極樂觀，我們還可以多和年輕的人在一起，多穿年輕化的衣服，身體有些小毛病根本不用放在心上，多進行覺寫作，不給自己貼上衰老的标簽，身體不隻有健康和不健康兩種等等。
03、心态年輕，時光也可以倒流
古人雲，逝者如斯夫。世上最寶貴的資源就是時間，我們都想讓自己保持年輕。
到底能不能實作？
生活中，我們看到有些人雖然一把的年紀，整個人卻很年輕。
如果我們有意識的将自己的心理年齡變年輕，那麼我們的身體真的會變年輕嗎？
對此，實驗者做了一組實驗，他們将老人分成兩個組，一個組按照正常的狀态生活，另一個組将自己的心理年齡調整到20年前的狀态。一周後研究者發現這些老人的記憶力、聽力、握力等身體狀态都有所改善。
從某種意義上來說，年齡隻是一個數字而已，用身體年齡來判定某個人很不恰當。
舉個例子，生活中一個45歲的人看起來可能已經老态龍鐘，精神狀态極差；而一個55歲的人看起來,可能比有些45歲的人更年輕，更有活力。
可見，判定年齡，僅僅依靠實際年齡非常不科學。
生活中，心理年齡年輕的人，更顯年輕，用句通俗的話來說，就是心理上覺得自己年輕，自己的身體往往更年輕。
要讓自己的心态保持年輕，我們可以盡量自己完成看似不能完成的事情。
豐子恺在晚年時，堅持靠自己爬上了華山。途中有一段非常陡峭，很多人勸豐子恺放棄，或者雇人擡上去，然而他拒絕了，他想到了一種自己的方法一一每登上幾步，便要站着休息一下。最終，他成功了。
毫無疑問，豐子恺的年齡确實不适合去挑戰華山，然而，他卻忽視了年齡的存在，用自己的方式一步步登上了最頂峰。
衰老，不是年齡大，而是心理枯萎了。要讓身體處于年輕狀态，先調整我們的心理。
04、寫在最後
如果你覺得自己正走向衰老，那麼說明你的心态有待調整，因為身體的衰老很大原因是因為我們的心态不好導緻。
不管怎樣，無論何時，都要保持那種“年輕氣盛”的狀态。
心态好，身體才會好；心态年輕，身體才會年輕。
時光可以倒流，願你青春永駐。