狀态平穩有調整，波浪式前進，螺旋式上升
今年的處暑節氣之後，天氣一直在下降的過程中，一場秋雨一場涼，還真是越來越涼。涼爽的秋季，秋高氣爽的狀态是讓人期待的，也很讓人享受。
自從8月26日，跑步的狀态恢複到常态之後，一切都開始有了新的轉變，感覺越來越舒服了。尤其是出汗越來越趨于正常，能出汗了，這跟剛恢複跑步時的這幾個月确實有些不同了，看來之前一直不怎麼出汗也跟這個跑步的速度有一定的關聯。
今天起床晚了些，6點多了，而昨天也确實是睡得舒服，睡得很好！不過今天是個難得的晴天，萬裡無雲，太陽雖然不高，卻感覺很鮮豔，也許是這段時間太陽見得有點少的緣故吧。
氣溫是20，而體感溫度卻比較低，是17，尤其是空氣濕度一下子降了不少，到了61%，這應該會比較舒服了。而氣溫低也确實是感覺到涼意了，微風吹過，涼爽得很。
開始跑步時也有點晚了，7點1分，太陽有點低，剛剛露出臉來，還在東方的矮房子底下不能躍出。不過陽光卻已經非常靓麗了，滿天白光，讓人感覺非常舒服。
跑步的感覺也比較舒服，雖然第1公裡就超出了5分鐘，這也是正常情況，重要的是感覺身上的力量很充足，特别有力量感。果然從第2公裡開始漸趨正常了。5公裡用時還是在25分之内，而從第6公裡開始就出狀況了。右小腿後面突然就感覺有球狀的凸起，感覺有兩個小球突然出現在小腿後面的大筋上，很明顯這是血液流通加速引起的，筋脈一時受不了，就産生凸起了。關鍵是這兩個凸起形成的小球很是有酸痛感，一下子就不舒服了。
于是不得不減緩速度，但是我也清楚這個時候更不能猛然停止跑步，否則會更不爽，如果這個凸起不能突破，停止在那裡，難受就成了問題了，是以一定是要減緩跑步，讓這個凸起漸漸消失。實際上就是減緩沖擊的力度，平穩渡過就好了。要說以往還是有很多這方面的經驗，隻是沒有今天這麼嚴重罷了。
這樣跑步的速度很快就減緩下來了，本來感覺可能會很慢的，好在減緩的幅度并不大，隻是5分剛多一點，就這樣的速度也讓小腿内部感覺舒服多了。就這樣10公裡用時也在50分之内，還沒有超過50分鐘，已經很不錯了。
10公裡之後感覺舒服多了，這個凸起問題基本上解決了。但是嘗試加速感覺還是不行，還有要再度起來的感覺，便保持了這個速度，盡可能平穩地跑步。感覺到也漸漸地舒服起來。
其實這種情況的出現是極其正常的，畢竟恢複到跑步的正常狀态時間還不長，今天也才是第四天，而且速度提升的幅度相對來說還是比較大的，身體的各種調整也是必然會出現的。血脈加速形成這種凸起的情況再度說明了，運動會讓血管産生變化，讓身體的各部分得到提升和發展，而我們的進步和素質的提升也在其中了。
跑完步，半馬用時是105分10秒，隻比昨天多用了12秒，說明今天整體的跑步情況還是不錯的，并沒有因為這個凸起影響太大。這也讓我對身體素質的再度躍升充滿了信心。
今天出汗的情況也還不錯，雖然空氣濕度較小，但是從第3公裡開始冒汗，到第5公裡出大汗，情況基本恢複正常，也就是說跑步的速度加快還是很好地激發了汗水的。不過今天空氣濕度低，汗水相對還是少了些，不過就是這樣，跑完步時，上衣也還是濕透了，隻是濕的程度不太大而已。
跑完步，走了兩公裡左右，感覺極爽，小腿也感覺很舒服，看來還是血脈暢通了，對身體有好處。這也是跑步的重大益處之一了。
其實出現這樣的狀況是極其正常的，跑步也跟其他鍛煉方式一樣，一定是波浪式前進，螺旋式上升的。
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注：文中部分圖檔源自網絡
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