老話常說人要随着季節變化來改變生活習慣，進而達到最佳的生活狀态。出伏就意味着我們即将告别炎熱的日子，之後的溫度會一天比一天涼爽，這個時候我們需要對自己生活習慣都要随着季節進行調整。
在此提醒喜歡喝酒的男性朋友，秋季飲酒需要注意的2要3不要，早知道早受益，别總不拿自己身體當回事。
牢記3不要：
1不要：不要喝“晚安酒”
很多人都習慣晚上喝酒，讓自己更好入眠，但如果喝完酒立刻睡覺可能達不到提高睡眠品質的目的。
雖說你喝完酒就睡了，但你的身體器官還在運轉代謝人體内的酒精，是以很多人第二天起來反而更累了。
2不要：不要喝冰鎮白酒
雖說喝冷飲很過瘾，但冰鎮過的白酒整體弊大于利。
①純糧酒在低溫狀态下容易産生絮狀物質，再進入人口中會有雜質感，影響對白酒的品鑒。
②白酒經過冰鎮會降低原本的刺激感，更容易讓人入口，讓原本隻能喝2兩人可以喝到5兩，等人反應過來的時候已經喝醉了。
3不要：喝完酒不要催吐
我們知道很多人在喝醉的情況下都會出現吐的情況，把喝下去的白酒吐出來，可能會讓人清醒過來，但是不建議大家進行催吐。
因為喝完酒後，胃中會含有大量還沒吸收的酒精，如果這個時候進行催吐，常常會造成局部黏膜組織損傷，容易出現反酸、咽喉不适等症狀，還會加重飲酒者不适。
再來說說2要：
1要：要喝慢酒
白酒原本就是要慢慢喝，我們才能品嘗到白酒其中所蘊含的風味，這樣我們不但喝的舒服，還不容易喝醉，對身體不會造成太大負擔。
2要：要喝純糧酒
我們無論什麼時候喝酒都要注意酒水品質，它不需要是價格昂貴的名酒，隻要是口感不錯的純糧酒都可以，這類酒水不會對身體造成任何傷害。
那酒水種類那麼多，該怎麼選擇一款優質純糧酒？教你隻看瓶身就能分出純糧酒和酒精酒。
①在酒瓶後面找到配料表，上面隻有糧食和水的就是純糧酒。
②看瓶身後面執行編号，隻要不是GB/T20821和GB/T20822就可以。
③看瓶身後面品質等級，特優級為最好。
如果你學會這3招的話，就能清楚的分辨出純糧酒和酒精酒。
如果嫌麻煩的話，不妨看看下面兩款酒，都是按照上面要求挑選的優級純糧酒，酒質口碑都不錯，關鍵是價格實惠，平常人都能消費起。
第一款：風雲醬父
這款醬香酒由茅台前廠長李興發和他的兒子李長壽共同研發，上世紀90年代，随着白酒定價權的放開，越來越多的白酒品牌開始進軍中高端系列酒的發展，茅台也是其中之一。
盡管這對于高端消費者來說是好消息，但對于普通飲酒者來說卻帶來了一個問題，就是經濟實惠的酒越來越少了。
為了解決這個問題，相關部門與茅台老廠長李興發及他的兒子李長壽展開合作，并沿用茅台釀造工藝，降低推廣預算，最終釀造出了這款具有茅味的坤沙醬香酒。
除了釀造工藝與茅台酒完全相同外，這款酒所用的原料也是當地特有的紅櫻子高粱。這種高粱外皮更厚，可以經受長時間的多輪次蒸煮，它豐富的單甯含量也使得最終酒液的酸脂平衡更好，使白酒口感更香醇。
而且酒液還需要在封壇窖中陳放5年，然後再加入12年的陳年老酒進行調和才能上市銷售。
這款酒在口感上不僅帶有糧食的濃香，還能品味到茅系醬酒的獨特焦糊香味和花果香氣，喝完之後并不會給人們帶來刺激感，反而口中餘香回甘，讓人覺得非常愉悅。
第二款：玉泉酒
提及兼香型白酒，人們通常會想到口子窖、白雲邊等品牌，然而真正的兼香酒鼻祖卻是玉泉酒。早在1975年，玉泉酒廠憑借着玉泉小方瓶迅速崛起，并成為大陸第五大香型——兼香型。
但由于玉泉酒廠在宣傳方面的疏忽，人們如今對該品牌的認知度極低，然而不可否認的是，玉泉酒的品質無可挑剔，它入口細膩，糧香十足，且窖香持久，多種香型交織在一起，使人回味無窮，是一款絕對值得嘗試的優質白酒。