好萊塢女演員布蘭卡·布蘭科 周四在波拉波拉島度假時穿着有趣的泳衣擺出姿勢。這位黑發美女穿着一件帶有蝴蝶圖案的輕薄比基尼，

好萊塢女演員布蘭卡·布蘭科 周四在波拉波拉島度假時穿着有趣的泳衣擺出姿勢。

這位黑發美女穿着一件帶有蝴蝶圖案的輕薄比基尼，走在小屋外的碼頭上，小屋坐落在天藍色甯靜的水面上。

她一邊騎自行車一邊曬黑，充分利用了自己的曲線。

這位《故事的故事》女演員展示了她健美的肚子和雕塑般的雙腿，濃密的巧克力棕色頭發披散着。

與此同時，她令人心碎的回憶錄《打破正常》也達到了一個重要的裡程碑：自去年發行以來已售出 100 萬冊。

這位明星接下來将在電影《灰與骨 2》中飾演治療師阿爾瑪·戈麥斯，她還向記者分享了她在 2023 年省錢的飲食秘訣。她還為瑞典品牌 Chiquelle 拍攝過廣告，并刊登在瑞典《Elle》雜志五月号上。

布蘭卡說，保持苗條身材與定時進餐有很大關系。

“我從不在深夜吃東西，這是我今年夏天采取的黃金法則。我在下午 6 點左右停止進食，這樣我的身體就可以在睡覺前消化我吃的東西。是以，深夜不再有爆米花碗或麥片棒。宵夜吃完了。如果我超級餓，我會切碎一些蔬菜并添加橄榄油和海鹽。但通常我都是等到早餐才吃。

'這也省錢。因為有時晚上我會去 Go Greek 買冷凍酸奶犒賞自己。我不再這樣做了。我幾乎放棄了晚上所有的甜點。有時我會在晚餐後點一份14美元左右的精美甜點。不再。有時，高檔餐廳的甜點可能要花一大筆錢！有一次我點了一份巧克力甜點，價值 22 美元。不值得——太貴了而且還含有 1,000 卡路裡熱量。

“如果我想要甜食，我會喝一杯加蜂蜜的無咖啡因咖啡。”

這位明星告訴《每日郵報》，她目前正在接受地中海飲食。“它富含蛋白質，是以碳水化合物含量不多，一旦代謝就會變成糖，”她說。

“它隻需要大量新鮮蔬菜，是以我總是跑去雜貨店。”

研究表明，地中海飲食在減肥方面優于低脂飲食。 

根據系統評價，從雜食飲食轉向植物性飲食可以幫助大多數人減肥，這可能是因為纖維攝入量的增加和動物蛋白的減少而轉向植物蛋白等。發表于 2020 年糖尿病、代謝綜合征和肥胖：目标和治療。   

六月布蘭卡談到了鍛煉。 

“我嘗試每周鍛煉五天，每天鍛煉一小時，”這位明星說道。