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文/夏沫
編輯/夏沫
前言
“我這身體倍兒棒，比年輕小夥還結實！”這是李大爺常常挂在嘴邊的話，然而，後來他卻因為自己的“不服老”而吃了大虧。
李大爺今年63歲了，自打退休後，他便成了一名健身愛好者。在縣城的健身圈裡，李大爺的名号也是響當當的。
聽公園鍛煉的老人講，李大爺不僅練就了一身的肌肉，而且有玩花樣單杠的絕活。李大爺能在單杠上，輕松完成360度的大旋轉。
這天，李大爺在公園練習“倒立行走”，旁邊的幾個大媽紛紛拍手叫好，就連一旁一個戴着眼鏡的中學生也看的目瞪口呆。
“大爺，您慢着點，小心台階。”中學生朝大爺提醒道。
“不礙事，這是老李的拿手絕活。”旁邊的一個 大媽跟中學生解釋道。
李大爺聽到對話，也有意展示一下身手，隻見他邁開雙臂，加快速度，輕松跨過幾個台階。
中學生在一旁看的心驚肉跳，忙喊道：“大爺，您悠着點，健身雖好，但安全第一。”
李大爺一聽不樂意了，他翻身一跳，穩穩地站在地上。他拍拍中學生的肩膀說：“小夥子，不是我吹牛，我的身體比你們年輕人還好。”
為了證明自己，李大爺讓中學生看他接下來的表演。李大爺簡單準備後，直接在單杠上表演倒轉上翻和360度大翻轉。
此時，李大爺的表演吸引了一大波圍觀的群衆。幾個年輕小夥在一旁大聲叫好，李大爺心裡美滋滋的。可漸漸地，李大爺的體力損耗多了，有點力不從心了。
“大爺，你真牛，再來一個。”
“大爺666，我們給你錄像。”
雖然李大爺累得滿臉通紅，可一想到不能在衆人面前丢了面兒。于是，李大爺又堅持了幾圈。
突然，眼前一黑，李大爺就從單杠上飛了出去。看着不省人事的李大爺，人群中有人慌忙打電話叫救護車。
等李大爺再次醒來，已經躺在醫院的病床上，腦袋纏着紗布，四肢打着石膏。對于自己不服老和逞強的行為，李大爺追悔莫及。
人生在世，衰老是一個必然過程。它不僅僅表現在外貌上頭發變白，臉上出現皺紋，還展現在身體各項機能逐漸變差，尤其是過了45歲之後，我們經常會感到“力不從心”。
男性在面臨衰老時，除了上述情況，還時常會出現“三大、兩臭、一痛”的現象。
三大
“三大”指的是男性在衰老過程中，身體時常會面臨三大健康問題。
1、前列腺健康問題
前列腺是男性身體的重要器官，男性衰老過程中面臨的前列腺健康問題一般分為兩種，一種是前列腺肥大，又叫做前列腺增生。
正常腺體在排尿時會将尿道裡的尿液排空，而前列腺增生的患者，由于增生的腺體壓迫住了尿道，導緻尿液不能正常排出，進而使積聚在膀胱中的尿液變多，嚴重時會導緻尿路積水。
前列腺增生的患者的主要症狀為尿頻尿急、排尿困難、夜尿增多以及尿液分叉等。
該病的發病率随着年齡的增加而增大，在60歲以上的老人中尤為常見，而他們年輕時普遍都有酗酒、熬夜、久坐、精神壓力大以及缺乏運動等情況。是以為了我們的身體健康，我們一定要盡早養成良好的生活習慣。
另一種常見的前列腺健康問題叫做前列腺炎，它包含慢性前列炎、慢性細菌性前列腺炎、急性細菌性前列腺炎，其中慢性前列腺炎最為普遍，是男性青春期至老年期常見的泌尿系統疾病。
研究表明，大陸有超過半數的男性都受到過前列腺炎的困擾。這種疾病常會尿頻、尿急、尿痛等症狀，常見的治療方法為藥物治療、手術治療以及實體治療等。
2、出現“啤酒肚”
“啤酒肚”是中年男人發福的一種表現。人們常說有“啤酒肚”的男人生活品質高，條件好，每天都吃大魚大肉，是以才會吃出啤酒肚。
但是随着年齡的增長，體内的新陳代謝會變的緩慢，如果還保持着“啤酒肚”，那體内的脂肪就會堆積在腹部，進而擁有一個“胖嘟嘟”的大肚腩。
肥胖是健康的大敵。這是因為脂肪常年堆積在腹部，會導緻脂肪肝以及高血脂等疾病的患病風險大大提高。是以為了我們的身體健康着想，我們一定要重視“啤酒肚”這種現象，努力養成良好健康的飲食習慣，平時要加強運動，這樣才能遠離肥胖的困擾。
3、勃起功能障礙
這類疾病是男性衰老過程中最常見的問題之一，這是一種影響身心健康的慢性疾病，不僅影響自身的身心健康，也會使其伴侶遭受困惑。
導緻這類疾病的原因有很多，例如：心理壓力大，心情長期抑郁，中樞、外神經周圍損傷、以及患有高血壓、高血脂、肥胖症等疾病都有可能導緻勃起功能障礙。
而治療這類疾病最好的辦法就是調整自己的心态，使心情愉悅，養成一個良好的生活習慣，不熬夜。
兩臭
“兩臭”是指男性在衰老過程中，身體常常會發出難聞的味道的兩種原因。
1、多汗症
多汗症是指在正常溫度條件下，全身皮膚過度出汗的現象，這不僅會導緻身體黏膩難受，還會發出汗臭味。
多汗症分為兩種類型原發性多汗症和繼發性多汗症，而人群中絕大多數患者多為原發性多汗症。以目前的醫療水準來看，多汗症無法根治，但可以通過藥物治療來控制多汗的症狀。
在日常交往中，患有多汗症的人，往往會因身上的汗味而備受偏見，這對于他們的個人形象和身心健康非常不利，還會影響他們的社交和自尊心，是以藥物控制是十分必要的。
有多汗症的患者的人，要格外注意自己的個人衛生，勤換衣服勤洗澡，買衣服時也最好買比較透氣吸汗的。當然，更重要的是調整好自己的心态，不要感到自卑，積極樂觀的面對生活。
2、口臭
口臭是男性步入中老年後常有的問題。
随着年齡的增長，人體内許多器官的運轉功能都會出現不同程度的降低，尤其是腸胃的消化吸收功能會大幅度變差。這導緻腸胃中殘留的食物和細菌不斷發酵和分解，不斷釋放出異味。
如果口臭越來越嚴重，我們就要重視起來了，這說明我們的身體不僅僅在衰老，還可能出現了某些疾病。
例如，晚期胃癌患者的口臭常常是臭鴨蛋味兒，糖尿病患者呼出的氣會有壞蘋果味兒，而尿毒症患者的口臭味兒則為類氨味兒甚至是尿氣味。
當我們發現我們經常有口臭時，一定不要慌張，我們要做的是及時到醫院就診，請醫生借助檢查儀器幫助我們判斷原因，千萬不要自己吓自己，覺得自己得了什麼絕症，進而心情抑郁。隻有及時就診，早發現、早治療才是我們最應該做的事情。
一痛
一痛指的是男性步入中老年後身體某些部位會出現不同程度的疼痛，而關節痛就是這些疼痛中最常見的一種。
關節痛是指由關節疾病或者創傷導緻的關節痛，一般分為創傷性關節疼痛和非創傷性關節疼痛，而老年人中常見的就是非創傷性關節疼痛。
當家中老人出現關節疼痛的現象時，可以用毛巾熱敷來緩解一下，也可以在家中常備一些治療關節疼痛的膏藥，促進關節血液循環，關節疼痛。
随着年齡的增長，人的大腦對身體各處傳達指令的準确性和速度都會降低，這會使老年人出現腿腳不靈活的現象，體内的鈣含量也會加速流失，進而導緻骨質疏松，這也是關節疼痛的一種，長期以往會使腿腳酸軟，甚至出現抽筋現象。
是以，家中有老人或者自己是老人的，一定要經常吃鈣片或者含鈣量高的食物，預防關節疼痛。
結語
身體是革命的本錢，隻有一個好的身體，我們才能更好地享受生活。是以對于健康問題，我們一定要重視起來，發現身體有不舒服的情況，就及時去醫院就診治療。
健康面前無小事，衰老是不可避免的，我們一定要養成良好的生活習慣，不熬夜、不酗酒、多運動。通過良好的生活習慣和運動，可以緩解身體的衰老。