8月第一次跑步，11公裡，用時1小時04分整。今天穿了新到的跑鞋––特步2000公裡。說說感受吧，因為我在塑膠跑道跑的，

8月第一次跑步，

11公裡，

用時1小時04分整。

今天穿了新到的跑鞋––特步2000公裡。

說說感受吧，

因為我在塑膠跑道跑的，

跑道本身有一定彈性，

特步2000本身回彈也很好，

總體感覺彈力過大，

卸力比較明顯，

明天在自行車跑道試試看。

今天沒有太控制心率，

平均大部分時間在無氧區間，

本來準備跑12公裡，

後來感覺很乏力，

左腿動作變形較大，

怕受傷，

跑完11公裡，

果斷停止。