- 外面沒有别人，隻有自己
- 我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地區攀附、追求那些不能代表我們的東西！
- 我們追求的到底是什麼？什麼是世界上所有人都想要的東西？
- 我為什麼常常不快樂？----失落了真實的自己。
- 死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會随時間甚至死亡而改變的。
- 如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那麼好的人、事、物都會和他共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶着悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那麼難怪這個人常有倒黴的事情發生在他身上了。
- 性格傾向*外在環境*各種教育*生活事件*前世業力 = 人生模式
- 基本上，任何能讓你專心一緻、活在當下的運動，都可以幫你與身體重新聯結，是以運動本身不重要，重要的是你在做它時的心态和狀況。
- 怎麼吃，包括了以下幾點
9.1 食物的比例：所謂的黃金比例是40%的谷類，40%的水果、蔬菜。20%的蛋白質
9.2 吃飯的時間：早餐一定要吃得多，晚飯一定要早、要少。兩餐進食之間，不可以超過4個小時，才不會耗你的老本(能量)。是以在兩個正餐之間，應該要吃一些點心，補充一下能量
9.3 食物的分量：輕食和少量多餐。
9.4 吃的方法：細嚼慢咽可以讓唾液和食物充分混合，幫助消化。此外，食物不要太燙太冷。
- 隻要看得見他想要看到的東西；而别人拿什麼标準去過濾資訊，真的是管也管不着。
- 對最親近的人，更要注意溝通的方式和方法。無論你多麼愛他，多餘的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧。
- 我看見我在尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。
- 壓抑多年的情感，就像是黑暗的能量。唯有帶着愛的覺知之光，才能祛除它們。
- 人會受苦的最大原因，就是抗拒事實。
- 臣服的第一步，就是要看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞無功、無濟于事的，
- 所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。隻要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝，帶着耐心和勇氣一點一點底拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裡面珍藏的禮物。
- 臣服的好處就是，當你接納了當下，不突然浪費力氣去抗争的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙紮真的是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關注于眼前的事物上，有的時候你會發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。
- 我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當先的。
- 很多時候，我們以為我們情緒上的抗拒和反對，可以改變我們不想要的事實。
- 凡是你抗拒的，都會持續。
- 心想事成的第一個定律就是，你所向往的東西必須是你命中注定該是你的，或是與你的更高目的是一緻的、有利于人類社會的。
- 當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來耳朵就是那種能量的振動頻率，然後全宇宙就會聯合起來幫助你達到你想要的東西。
- 你外在的努力還是很重要的。雖然這是一個内在的旅程和工作，但是我們不能整日在家做白日夢、遊手好閑的，期待事情會從天上降臨。老天爺還是很公平的，你的努力不一定有收獲，但是你想要有收獲，就非得付出努力不可。
- 管好自己的事，别理他人的事。
- 你想要的東西必須愈真實、愈清楚愈好。要言行一緻，不要說的，想的是一回事，做出來是另外一回事。
- 心想事成的秘密是什麼？先要解除自己的人生模式，學會自己的功課，然後全心全意地用觀想的方法去散發”事已成”之後那種愉悅感受的振動能量
- 我們從來不知道我們可以改變自己的命運
- 我們所做的，就是去和現實抗争、對現實不滿、想要改變他人，改變環境，但卻都是徒勞無功，反而适得其反。我們不知道一切的問題都是出在自己身上，隻要改變了自己，改變自己的心境，所有的處境，包括人、事、物都會境由心轉地随之改變。
- 力量是在我們自己的手中。
- 分享跟感恩醫院，分享出去的愈多，你回收的就愈多。
- 親愛的，外面沒有别人，隻有你自己。
- 所有的人事物都是你内在的投射，就像鏡子一樣地反映你的内在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往内看。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在内在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。
- 記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，隻是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。是以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它内在蘊含着豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。
- 每個好的習慣一定要有意識地持續至少21天，才可能轉化為潛意識中的習慣。