誰随身攜帶一杯水？老師，叔叔，師父？什麼泡泡無非就是肥海、鼻涕蟲，要麼是慢性咽炎引起的職業病随時喝水，要麼是人到中年人健康健身。
如果你仍然有這個概念，它真的是出局了！
今天，交通明星也是随身杯的标準配置。看，陽外扛着一個大水杯，準備補水，難怪這麼水很美。
就連楊紫旅行，也背着一個小水杯。
時代青年團錄制的節目，随身攜帶的水壺排坐着，各種卡通圖案也正在發芽天空。
夏天怕陽光，二是怕渴，尤其是出門，沒有水真的不能。雖然瓶裝水随處可見，但水溫不一定适合自己，而且瓶子包裝也是一個成本，還有準備一杯，冷熱飲料自己控制，還能看到一天換一杯飲料的改變。
今天，我與您分享6種自制的無糖飲料，可以趁熱忽冷，浸泡并倒入杯中，出去兩三個小時就可以喝了。
<h1類""pgc-h-arrow-right-"資料跟蹤""53">。玫瑰水</h1>
取幾朵可食用的玫瑰晾幹，用80度左右的熱水沖泡，将湯放入随身攜帶的杯子中即可。
< h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""52">II.金皇後菊花水</h1>
取1-2朵金菊花，用90度左右的熱水沖泡，稍微幹一點倒入随身攜帶的杯子裡即可。
<h1級""pgc-h-右箭頭"資料軌道""51">三、羅神華水</h1>
取3朵花幹燥，用70-80度的熱水沖泡，稍微幹燥一下放入随身攜帶的水杯即可。也可以将羅神花和玫瑰一起釀造，出香更複雜。
<h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道""50">4. 靈芝水</h1>
藥店可以買到靈芝壓碎，取适量，用90-100度的熱水沖泡，取湯倒入随身攜帶的杯子裡，靈芝水建議熱飲或溫飲。
前面是浸泡在熱水中的，下面介紹2種熱水也可以浸泡在冷水中的成分，根據個人喜好。
<h1級""pgc-h-right-arrow"資料軌道"33">5. 黑水</h1>
浸濕的黑水由于水溫、水的酸堿度不同，顔色不同，有藍色、粉色、紫色、紅色和紫色等，都可能反映在杯子裡。它的作用與紅鲱魚相似，但花青素更多，藍色更稀有，是以更具吸引力。
<h1類""pgc-h-arrow right-arrow"資料跟蹤"49">星期六。速溶椰子水</h1>
天然椰子粉，用冷水或熱水沖泡即可，熱水沖泡氣味更濃郁，夏季飲用椰子和熱的效果。
這些自制飲料可以在家中飲用或與它們一起飲用，味道鮮美。這些都是無糖的，如果你喜歡甜，你可以添加适量的糖霜。
如有麻煩，直接飲用純淨水或冷白開，及時補液，排出體内毒素，依然美麗！
"用愛做食物，用心記錄好東西，用簡單的方式呈現食材的醇厚味道。我是Meggy的跳舞蘋果，已經當了18年的英語老師，現在我是Love Kitchen的廚師，一個食品自助媒體，多平台特殊食品的原作者，一個健康經理，以及一個ACI國際注冊營養師。在處理油鹽醬醋的日子裡，心裡變得更加溫柔，也越來越覺得"伴侶"是世界上最美、最重要的。
#夏日酷生活#