很多朋友會發現，周圍有的人特别容易出汗，稍微動一動走兩步，或者是喝杯熱茶就滿頭大汗。但是有些呢，出汗特别少，哪怕是夏天三十幾度的時候，頂着太陽跑幾圈都不怎麼出汗。有朋友就說啊，汗液少證明你身體排毒不暢，也有人說啊，出汗太多就證明是身體底子太虛了。兩種說法到底誰對？哪一類人的身體才更健康？
其實啊，不管是愛出汗還是不怎麼出汗的人，隻要他不是出汗過多或者過少，而且身體沒有伴随着明顯的不舒服的症狀，那都屬于是正常的，這和健康沒多大關系，是由各自的遺傳啊基因啊決定的，可能有的人就是汗腺發達，是以出汗多；那有的人呢汗腺比較少，是以不愛出汗，這沒什麼好擔心的。但是啊，如果你出現了這兩類情況，那可能就意味着身體出現問題了。
先來講出汗過多，而且伴随着病理性症狀的情況。
很多人都有這樣的煩惱，夏天動一動，出門回來，像兩邊腋下啊、後背啊、肚皮上的衣服都濕了一大片，身上都是汗味，别提多尴尬了。比較常見就是多汗症，這類人隻要一活動，或者覺得熱了就會出很多汗，那沒什麼奇怪的。但是如果隻是坐着然後稍微動兩下，就嘩嘩出一身虛汗，而且還會覺得頭暈，又或者是剛吃完飯，發現衣服都被汗濕了，還有就是晚上睡着了，不知不覺就渾身出大汗，有以上這些情況那就要小心了，很可能是身體出了什麼問題。
第一個可能就是氣虛多汗。比如說常見的症狀就有容易氣喘、中氣不足、懶得說話，做什麼都感覺渾身沒勁，稍微活動一下就渾身冒汗，而且越冒汗就越感到虛，基本都是氣虛導緻的多汗，這種情況該怎麼辦呢？其實氣虛的人大都比較肥胖和先天不足，或者是脾胃不好，營養吸收不夠，需要補補氣，可以用虛汗停啊、補中益氣丸啊、玉屏風散啊、黃芪還有胃脾丸之類的藥物來調理這類問題。
第二個呢可能是盜汗。晚上洗完澡入睡前呢，一切正常，但是你睡着的時候身體不自覺的異常出汗，醒了之後汗馬上停止，但是衣服都被汗濕了，盜汗盜汗，意思是說出汗就像小偷一樣，你睡着了出現，睡醒了離開。如果有這種情況，平常可以用像知柏地黃、六味地黃這類滋陰清熱加斂汗的藥物來調理，在飲食上多注意補充維生素，多吃一些豆類、谷物、堅果等富含植物雌激素的食品。
第三個是上熱下寒。比方說你一邊上半身狂出汗，但同時下肢又感覺到涼，或者是局部冒汗，這種既有上火表現又有腿腳寒涼的情況，中醫上通常會從膽熱脾寒的角度去考慮，比較常見的可以用黃連上清片、牛黃上清片、交泰丸之類清上火的藥物，同時和桂附地黃丸之類的溫下元的藥物來一起進行調理，恢複脾的升清和胃的降濁功能。
最後一種情況呢可能就是身體濕熱過重了。有這類問題的人一般症狀都很明顯，最主要的就是汗味很重，一出汗就身上就發馊發酸，還有就是臉上總是泛油光，伸出舌頭一看，顔色很深，而且舌苔特别厚，還發黃發膩。有的人呢還會覺得四肢乏力，小便黃而且頻繁，大便不暢。這些都是濕熱的表現，大都與肝膽和脾胃有關。這時候我們可以用藿香清胃片、龍膽瀉肝丸、三黃湯之類的藥物來進行調理，達到清肝膽、利濕熱的效果。在日常飲食方面呢，要忌辛辣和油膩，多吃黃瓜、蓮子和綠葉蔬菜。
說完出汗過多的不正常情況，我們再來講講出汗過少的病理性症狀。
很多朋友總是會擔心會焦慮，說哎呀我出汗那麼少，是不是沒法排毒啊？其實身體裡的有毒物質呢，通常都不是靠出汗來排出體外的，而是主要靠肝髒來分解毒素，然後通過腎過濾之後産生尿液，才能排出有毒的代謝産物和其他廢物。是以說，出不出汗和排毒根本沒太大的關系，我們的身體出汗主要是起一個調節體溫和散熱的作用。
那麼，當你出汗很少，同時又特别容易覺得累、沒勁，特别是沒走兩步就覺得無力，一活動開體溫就快速升高，天熱的時候還特别容易中暑和得熱射病，這種情況就要小心了，很可能是病理性的少汗，比方說糖尿病、汗腺發育不良，還有像魚鱗病啊，幹燥綜合征之類的病症，都可能會導緻沒法快速排汗降溫，導緻出汗過少。是以呢，如果你覺得自己活動之後體溫都很高了，還不愛出汗，而且身體也不舒服，那最好是早點去醫院做進一步的檢查，排除一下疾病方面的因素。
總的來說，如果你身體沒有明顯不舒服，在正常範圍内的愛出汗和出汗少，都是不需要太過擔心的，這不能說明誰的身體更健康。但是如果是異常的出汗過多或者太少，而且還伴随着明顯不舒服的症狀，那就要提高警惕、及時就醫了。根據檢查出的問題來選擇對症的辦法，不要私下自己用藥，才能更好地讓我們保持健康。
今天的健康話題就聊到這裡，如果覺得視訊有用，請關注之後長按點贊支援一下，有什麼想要了解的，也可以在評論區留言。咱們下期再見。