養成一些好的小習慣真的會讓人越來越漂亮~
女孩子的精緻當然要由内而外的啦，畢竟誰不想成為“内外兼修”的美女呀，自己也是從一些很小很小的習慣開始慢慢改變的，像早睡早起、極簡護膚、定期保養這些已經成為我生活中的一部分了
日常護膚保養很重要，但是還有一點也很重要，就是牙齒，現在很多人都忽略了口腔清潔的重要性,在打扮自己的同時也不要忽略了牙齒呀，畢竟誰都不想一張嘴一口大黃牙吧❗
給大家分享一下我日常都是怎麼清潔牙齒的~
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1⃣️.喝水一定要喝熟水，生水裡面有水質，長期喝的話牙齒會有牙漬
2⃣️.用軟毛牙刷刷牙，盡量用40°左右的溫水，可以參考巴氏刷牙法，細節部位也要刷到
3⃣️.貼牙貼，可以去牙黃牙漬，貼幾次就有明顯變化了，不酸牙白的也很均勻，薄荷味的還可以清新口氣
4⃣️.飯後要漱口，清理掉嘴巴裡的食物殘渣，不會有異味
5⃣️.清理牙縫，牙縫的清潔也很重要，可以用牙線棒刮，然後漱口
6⃣️.日常飲食多吃富含維生素的水果蔬菜這些，少喝奶茶咖啡碳酸飲料
ps:牙貼兩天一次就可以啦
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大概就這些啦，很多都是日常生活中需要注意的細節，一朝一夕的積累堅持下來真的會變美，看着自己慢慢變漂亮超開心，希望大家都可以做更好的自己~
#頭條創作挑戰賽#