#為什麼農民工運動量大卻難以練出健身房那種肌肉?#
因為工地上的體力勞動對特定肌群的刺激有限，雖然大多也是肩扛手提推拉類的動作，但以耐力型消耗為主，對慢肌纖維的鍛煉比較多，這也是大多數民工偏精瘦的原因，另外，蛋白質攝入的不足也會導緻肌肉的飽滿度欠缺，看上去不是很壯。
#頭條創作挑戰賽#而健身房鍛煉則恰恰相反，每次鍛煉隻針對一到兩個部位，不會眉毛胡子一把抓，有三分化，五分化等訓練模式可供選擇，訓練内容以複合性多關節訓練為主，單關節孤立性訓練為輔，全面提升肌肉的次元，但次元不代表力量，有的民工看上去十分瘦小，力量卻大得驚人，但健美本身就是塑造更加完美的體型和身材，集藝術性審美和生理性審美為一體。
總而言之，體力勞動和專項健美，因内容和強度等方面的不同，會産生不同的體型，兩種體型各有美感，都是代表健康的生活方式，值得倡導。
