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角度卡120度,還差一拳全角,以下三種方法可供參考。我是浩指導,幫助你實作微笑康複。已經卡在這個位置很久了,無論怎麼努力

作者:健行者膝關節運動康複

角度卡120度,還差一拳全角,以下三種方法可供參考。

我是浩指導,幫助你實作微笑康複。

已經卡在這個位置很久了,無論怎麼努力都無法進入全角。怎麼辦?以下是三種解決方案。

·第一,已經到達這個位置,說明即将進入拳腳狀态。此時不必心急,隻要手速沒有問題,慢慢地就可以進入全角。經過長時間的練習,應該适當地休息一下,不要每天都拼命地掰腿。讓腿休息一下,以免勞損。

可以适當地休息一周,然後再嘗試進入角度,可能會有突破。

·第二,等待主動角度。抱到這個位置無法進入,通常是因為主動角度太小,需要花費很大的力量才能進入。如果主動角度也達到了全角,那麼想要進入更多就變得容易了。平時可以進行足跟滑動、後勾腿訓練等動作,提高主動角度。這樣,進入全角就會更容易。

日常生活中,可以自然地蹲下,無需刻意練習角度。這樣,就可以輕松地進入全角了。

日常生活中,需要蹲下時,可以自然而然地蹲下,無需刻意練習角度。這樣,就可以輕松地進入全角了。

我的許多客戶也遇到了同樣的問題,他們認為永遠無法進入全角。但是,我告訴他們,隻需要平時自然地蹲下,不必刻意練習角度。這樣,他們就可以輕松地進入全角了。

角度卡120度,還差一拳全角,以下三種方法可供參考。我是浩指導,幫助你實作微笑康複。已經卡在這個位置很久了,無論怎麼努力
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