看到有人提問：“通過努力提升了自己，但是發現女朋友不适合自己了，該怎麼辦？
與女朋友相處的時間接近一年，雙方之前都是屬于好吃懶做，空有夢想沒有行動的類型。
于是去年六月我下定決心改變自己，經過半年的努力，無論是知識見識，或是為人處事，個人形象方面我都有一定的改變。
但是女朋友并沒有什麼改變，慢慢地我發現現在的我們各種方面都不适合，但是雙方的感情又不錯，是以很困惑。”
社交平台上經常出現類似的發問，“男朋友不上進，要分手嗎？”“老婆每天在家躺平，一點也不努力，想離婚怎麼辦？”……
你也會發現在回複區也不乏勸分勸離的“熱心”網友。
「上進心」似乎是每個人都會有的擇偶标準，我也一樣。
即便現在很多人都有了獨立的想法和資本，但在擇偶方面，還是會慣性地要求對方有一定的經濟實力、穩定的情緒價值或是更好的發展前景。
嫌棄對方“不上進”為什麼會成為人們無法忍受的痛？
毋庸置疑，當一方不斷向前，而另一方卻停留在原地，或者兩個前進的方向逐漸出現分歧時，本質上都是伴侶間發展步調不一緻的表現，而這種不一緻通常會給這段關系帶來很多的問題。
伴侶發展步調不一緻而産生的吵架、沖突甚至關系斷裂，本質上是個人的關系内成長與關系外成長不平衡導緻的。
心理學家提出了一種關于自我成長的理論，叫自我擴充模型（self-expansion）。
簡單來說，我們有一種天生的動機——成為更好的自己。
而成為更好的自己常有兩種方式，一種是關系内成長，一種是關系外成長。
關系内成長是說，通過和伴侶的相處，我們有機會獲得新的體驗，了解新的技能，進而豐富我們的認知。
研究證明這種關系内成長可以促進關系的維系和滿意度。
在幸福的關系中，我們也總是能聽到“ta讓我變得更好”“這段關系給我帶來了很多成長”類似的言論，這反映的就是關系内自我成長的魔力。
而關系外成長是說，我們通過學習、工作等個人體驗來獲得自我成長，良好的學習環境，正性的工作氛圍都有助于提升我們的能力，開闊我們的視野，帶來積極的情緒體驗。
當這種成長方式能夠均衡發展，相輔相成時，你就發現自己的幸福指數會很高，但當這兩種方式失衡時，就更容易産生各種問題。
我查到的論文和例子，想當鹹魚的并非女性，反而是夫妻中的丈夫。
而丈夫當鹹魚的理由也不一而足，先來看這樣一些資料。
在美國，至少有170萬個失業的已婚男子靠妻子來支付家庭生活賬單。
一項在北京、上海、廣州、深圳四地開展的調查顯示，28歲到32歲的男性白領中，分别有22%、73%、34%、32%的人願意在條件許可的情況下當“煮夫”。
且這類“煮夫式鹹魚”在女性那裡日益受到歡迎，據國内一個嚴肅婚戀網站的調查，44%的女性願意嫁給煮夫，認為這類男性會做家務，以老婆為圓心，外遇幾率為零，每天都能陪伴自己，甚至能增強女性的自立自強，讓女性更有精力去做自己喜歡的事……
在親密關系中，兩個人成長不同步是很容易出現且十分正常的現象，這時候考驗的是相對成熟一方的“應對智慧”。
01 尋求共同成長的機會
随着關系的延續，“新鮮感”往往會不斷降低，因而從伴侶身上獲得自我擴充的機會不斷減少，自我擴充的主要來源開始轉向關系外，進而可能會對關系産生不利的影響。
在這種情況下，伴侶可以共同發展新的興趣愛好，尋找共同成長的機會和活動。
例如參加共同的教育訓練課程、研讨會或一學習新的技能。
這樣可以提供共享的新奇體驗，促進共同的成長，制造更多的共同話題。
02化鞭策為鼓勵
切忌反複地羞辱、指責、挑剔伴侶，隻是從他好的部分進行鼓勵。
哪怕他今天隻是給你做了一頓好吃的飯菜，或者陪孩子做了一會兒作業，這也是在幫你分擔生活重擔。
放下做一個完美伴侶的要求，退一步海闊天空，放過别人，也是放過自己。
你也無須每天都那麼努力，也要有閑散恬淡，無所事事的時候，不是嗎？
允許兩個人可以一起花時間發呆，靜默，啥都不做，遊戲，放松，也許才能找到更好的進取之道。或許還能享受活在當下的幸福感呢。
03注重價值而不是感覺
通常，在情感上最大的挑戰就是願意讓你的感覺服從于你的價值觀。
當然，無論是在興奮的誘惑或困境的痛苦，總是服從于自己内心的價值來做出選擇是需要巨大的勇氣的。
當與伴侶之間發生沖突，被憤怒分散注意力，說出極具傷害的話會讓你短暫的享受快感，做出與你的價值觀相悖的行為，但事後卻後悔不已。
這并不是說要回避自己的情緒，而是在有情緒時避免因被情緒駕馭而做出沖動行為。
希望每個人都有能力建立甜蜜的親密關系，同時又希望保持健康的自我，成為一個内心強大的人，共赴美好。
最後，前兩天讀《第二性》時，看到一句話：
“男人的極大幸運在于，他，不論在成年還是在小時候，必須踏上一條極為艱苦的道路，不過這是一條最可靠的道路；
女人的不幸則在于被不可抗拒的誘惑包圍着，她不被要求奮發向上，隻被鼓勵滑下去到達極樂。
當她發覺自己被海市蜃樓愚弄時，已經為時太晚，她的力量在失敗的冒險中已被耗盡。”
我忽然意識到，一味地期待另一半上進，又何嘗不是一種“誘惑”？
躲在親密關系的小世界裡，把自己的焦慮投射在另一半身上，是可以逃避生活的許多複雜和困難，逃避對于人生不确定性的迷茫。
但時間久了，也失去了更多面對世界的主動權。
文/廣州紅樹林心理咨詢中心 Nightcaroline