雖然到了夏天，但是很多朋友是不是還感覺自己腿腳比較冷，關節也不舒服，不太敢吹涼風。今天胡醫生給大家分享的這個藏在咱們身邊，驅寒補陽的“百藥之長”；
就是廚房常見的大料——肉桂，别以為它就是個簡單的香料大料，在中醫界它可以說是補陽驅寒的将軍藥，作用廣泛效果又好。今天就教大家怎樣利用它來暖腎、暖骨、暖經絡。
腎寒易尿頻，暖腎加山茱萸
你要是老感覺精神差、沒力氣，腰腿無力，尿頻尿多，一晚上能起夜四五次。這是腎上有寒、腎陽虧虛了，有些嚴重些的朋友會感覺渾身發冷，小肚子裡面又墜又冷；腰腿冰涼還容易水腫，大熱天也不敢露胳膊露腿，咳嗽幾下就容易漏尿。
腎陽大虛還會導緻性欲衰退，起陽困難、萎軟易洩。這些情況的朋友們就可以用肉桂補火助陽、引火歸元，再加上山茱萸補肝腎、補精止洩。一起暖腎固精縮尿。
骨頭冷會疼痛，暖骨加杜仲
風寒濕氣最喜歡盤在骨頭上，導緻咱們身上關節腫脹發炎、疼的不行。尤其是一到陰雨天氣，感覺渾身都僵硬難受，關節就跟凍住了似的。尤其是膝蓋、腰、肩膀、脖子這些地方最嚴重，感覺從骨頭縫裡面往外冒涼氣。包括現在常說的關節炎、風濕性關節炎等。
吃止痛藥也是效果一般，治标不治本。這些朋友可以用肉桂加上杜仲熬水服用，肉桂辛熱散寒止痛，杜仲補肝腎強筋骨，尤其擅長治腰腿痛。兩者搭配利關節，祛除骨頭上的冷痛。
經絡冷易抽筋，暖經絡加伸筋草
經絡有濕寒的話，很容易瘀堵不通，就會引起痙攣抽搐。如果總感覺手腳偏涼，容易發顫，一受涼就容易抽筋，身上的肌肉比較僵硬。感覺身上比較“緊”，伸展不開。可以用肉桂補陽活血通經；伸筋草祛風除濕，舒筋活絡。兩個一起溫暖疏通經絡，除寒止痙。
肉桂補陽效果很好，但是藥性大熱、辛燥，體質陰虛偏燥的朋友們就不太适合，也不能長期使用，避免上火。可以先找醫生咨詢辨證一下自己的體質和症狀再用藥。