原始體重：130斤現體重：52.4Kg已⬇️25.2斤🥣今日飲食：早：紙皮燒賣，黃瓜，藍莓，堅果飲午：蔥油荞麥面，牛肉，

原始體重：130斤

現體重：52.4Kg

已⬇️25.2斤

🥣今日飲食：

早：紙皮燒賣，黃瓜，藍莓，堅果飲

午：蔥油荞麥面，牛肉，生菜

加：香蕉藍莓奶昔

晚：糯玉米，油麥菜炒豆腐

水：1800ml

運動：無

💬：▪️今天的荞麥面，非油炸，荞麥的，粗糧健康飽腹，很适合減肥期，多種口味，沖泡即可，很友善，懶人愛了。

▪️在北方一直沒吃到喜歡的燒賣，但這個紙皮燒賣讓我找到久違的感覺。超級好吃，皮特别薄，餡很足，蛋黃也很大很香，不愧是頭廚大品牌。無需解凍，當早餐直接蒸十分鐘就好了，友善又美味。會回購。

左下角有同款，我把它标記出來了，感興趣可以點開看看～都挺不錯的，而且現在有活動，真誠分享，理性種草，大家選擇自己需要的。

📖：曾國藩有一句話：言緩，性柔，德厚。

言慢者貴，性柔者富，德厚者旺。

仔細想想，成大事者，确實是這樣

🔹言慢者貴：語遲則貴，有智慧的人，說話都“慢”，用腦子說話，不會随意表态。

🔹性柔者富：為人處事，能剛不能柔，注定會失敗。做人做事溫柔的力量比壓迫的力量更容易成功，遇到人和事，溫柔以對，便能四兩撥千斤。

🔹德厚者旺：厚德載物，德厚好錢景，還給子孫庇禍，做人德厚事業才能越來越好。

共勉#美食# #減肥# #健身#