便秘是指糞便在腸内滞留過久，秘結不通，排便周期延長，或周期不長，但糞質幹結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病證。
中醫一般将便秘分為虛、實兩類。
▷實證：大便秘結，堅澀難下，腹脹而痛，伴頭痛、惡心、口苦而臭、小黃赤黃，苔黃脈實。
▷虛證：大黃秘結，頭暈目眩，神疲乏力，食欲缺乏，排便時怒掙乏力，舌淡苔薄，多見于老年人。
中藥+推拿按摩
中藥媒體
1. 實證
處方：硝黃皂角散。
組成：大黃、芒硝、皂角等量，共研細末待用。
方解：方中大黃、芒硝瀉熱通便，配皂角入陽明經氣分，以開竅通關。
2.虛證
處方：鮮蘆荟榨汁備用（如無鮮蘆荟可用幹蘆荟粉）。
方解：蘆荟有清肝通便的作用。使用鮮蘆荟要注意，因為蘆荟有很多品種，藥用蘆荟為庫拉索蘆荟。如果無蘆荟，可用陳醋代之，陳醋含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道内環境的菌群平衡，故可以通便。
推拿按摩
先将中藥媒體蘸在穴位上，再施用手法。
1. 點按大腸俞、天樞、支溝、足三裡、上巨虛、陰陵泉、迎香。實證加合谷、曲池；虛證加關元、氣海、照海。
2. 患者仰卧，雙手緊貼肚臍，重疊揉按，順時針方向按摩100圈，以增加腸蠕動，進而引大便下行。
3. 患者仰卧，雙手重疊在肚臍下，用顫抖法一起一伏地顫抖30次，顫抖速度由慢到快，力量由弱到強，以增加腸蠕動。
4. 患者仰卧，雙手交替由前胸推按至下腹，反複50次。而後以左手掌從右下腹開始沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸至下腹進行推按，共20次左右，以使大便下行。
5. 八髎穴屬足太陽膀胱經，在骶骨部、骶骨每側有四孔，由上而下稱為上髎、次髎、中髎、下髎四穴，兩邊相加共8個，故稱為八髎。用示、中二指沿骶骨由上而下推之，可通腸潤便。手法操作時，虛證宜手法輕柔和緩，實證則手法可重一些。
家庭治療
1. 民間有句俗話：“便秘用陳醋，勝過藥無數。”陳醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸蠕動，維持腸道内環境的菌群平衡，是以可以治療習慣性便秘。便秘者可以喝陳醋飲。
2.堅持“持雜守常”。中醫學認為，食以“雜”為佳，應遵循《黃帝内經》“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的飲食原則。“守常”是守其大便通暢定時，養成良好的習慣。如果大便時間不在早晨，可每天早晨喝一杯0.8%的鹽開水，堅持1周左右，即可把排便時間調整過來。
3.适當進行體育運動。
4. 不少老年人存在持續腹瀉，瀉被止住了，便秘又來了；或者便秘老年人一旦成功排便，接着腹瀉又不可收拾，發生腹瀉、便秘交替發作，這與因便秘經常使用緩瀉藥有關，緻使胃腸功能紊亂。是以，老年人在使用緩瀉藥的同時要注意調整胃腸功能，如多用按摩、食療的方法，并養成每天清晨喝一杯溫開水和晚上睡前用溫熱水擦洗肛門的好習慣，這對預防便秘也有一定效果。
内容來源：人民衛生出版社出版《特效“穴位+中藥”按摩》