“我家寶寶最近常常趴着睡，是不是積食啊？”
“我家寶寶一吃肉晚上就要趴着睡，我怕他積食都不敢讓他吃。”
“寶寶總趴着睡，一晚上要把他翻過來好多次……”
在兒童保健科門診，經常遇到被孩子趴着睡的行為所困擾的家長。他們會擔心孩子是否積食、是否睡不好，還會擔心在趴着睡的狀态下孩子是否會受到不必要的傷害。今天，鄭州大學第三附屬醫院（河南省婦幼保健院、省婦女兒童醫院）專家來為您解答這些疑問。
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為什麼寶寶喜歡趴着睡？
這是因為在胎兒時期，寶寶就常常保持蜷縮狀“趴睡”姿勢。是以，出生後這樣的趴睡姿勢也會讓孩子感覺到舒适與安全。不過，小月齡寶寶尚未具備自主翻身的能力，長時間的趴睡易發生危險。當孩子學會靈活翻身後，經常會自己喜歡趴着睡，這是正常的行為。家長需要觀察孩子的動向，但不必過于緊張。
02
那麼，什麼是積食呢？
“積食”是中醫學概念，指的是小兒乳食内未被消化而停留在體内，損傷脾胃，形成病證。通常的症狀包括食欲不振、腹脹、睡眠不安、便溏等。趴睡姿勢可以緩解積食症狀。因為趴着睡時，腹部處于放松狀态，可以促進胃腸蠕動，緩解打嗝和脹氣，也有助于減少吐奶和胃食管反流現象的發生。
03
怎麼預防積食？
“乳貴有時，食貴有節”，強調的是建立有規律的飲食習慣，糾正偏食挑食，避免暴飲暴食肥甘生冷之物，使生活有序、起居有常、飲食有節，同時避免強制進食、誘食，使孩子對吃飯有興趣、有意願。
但值得一提的是，趴着睡的孩子不一定都是因為積食。
由于小月齡寶寶過度哭鬧、胃腸功能不完善、吃奶的姿勢不當導緻孩子吞入過多空氣等因素，常常出現“腸脹氣”，容易被家長誤判為“積食”。
家長在觀察孩子的睡眠狀态時，不應根據某個特定症狀（如：孩子趴着睡、夜間睡眠不安、吐奶等等）就直接斷定孩子“積食”，采用一些不必要的限制性措施，進而影響到孩子生長發育所需。
家長應注意定期進行寶寶的生長發育評估，進而更全面地對寶寶進行判斷和辨證。
鄭大三附院兒童保健科門診每年全年無休，而且在每日13:30至15:00開設午間門診，友善為您的寶寶提供更專業的生長發育評估服務。同時，提供個性化的“家庭智護訓練”指導，結合兒童保健推拿調護手法，助力寶寶健康成長。
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文圖：兒童保健科 趙芳芳
編校：史豔香 冀冰冰
稽核：華小亞 史豔香