聯考後，往往是孩子心理問題的“井噴”期！
聯考前考生處于緊張的學習壓力下，心理狀态還是可控的。聯考一結束，考生卸掉了超負荷的學習壓力，從考前的極度緊張到考後的極度放松，反倒容易失控。
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聯考結束，學生、父母似乎能夠松一口氣了，卸下背負了多年的壓力，懸了多年的心終于可以放下來。
但青少年心理咨詢師提醒，考後往往是考生心理問題的“井噴”期!從聯考結束到大學入學前，是心理問題的高發期，考生出現心理問題的比例絲毫不比聯考前和聯考期間少。在聯考結束後幾周，學生們的心情将發生複雜的變化，很多學生會感到強烈的空虛、無聊、迷茫、焦慮、抑郁…
而出現這種情況的原因是，聯考前考生處于緊張的學習壓力下，心理狀态還是可控的。聯考一結束，考生卸掉了超負荷的學習壓力，從考前的極度緊張到考後的極度放松，反倒容易失控。不少考生因壓力過大或過于放松而“崩潰”，出現抑郁、自閉、腸胃不适等症狀。專家提醒，這些都是“聯考後綜合症”的表現。
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小李：剛剛考完試會覺得輕松一點，但一想到過段時間要出成績就心情沉重。覺得自己考得沒有那麼理想，很擔心自己的未來。被父母問起成績時，很煩躁，不想跟人說話。在家裡閑着時，什麼都不想做，一遍遍刷網劇，想打發時間，哎，心情還是很煩躁。
無所适從、内心空虛、煩躁是聯考後考生典型的内心感受。在準備聯考期間，考生們幾乎摒棄了一切業餘愛好，将全部時間和精力投入到備考當中。而聯考結束後，什麼事情都不需要做了，不用學習，不用看書，聯考後巨大的“空白”與聯考前緊張的節奏形成強烈對比，瞬間失去了長久以來的精神寄托，心靈會頓時産生一種空虛感，不知道接下來應該做什麼。有些人就通過玩樂、放縱、暴飲暴食來填補心裡的空白，有些人則沉浸在壓抑、自閉中難以放下曾經背負的巨大包袱。于是出現一些情緒困擾，比如，抑郁、自閉的情緒，或過度興奮，這都屬于“聯考後綜合症”的表現。
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聯考後綜合症的典型狀态分為兩種：
一、興奮過度
大多數學生已經适應了背負聯考重擔的節奏，當他們突然放下了包袱，脫離了高強度管制和限制，反而出現了精神層面的“饑荒”，不知該做什麼，心理上突然放松。巨大的心理反差狀态使考生産生心理、生理上的不适應。一些同學顯得很興奮，沒日沒夜地追劇或看碟。
二、悲觀壓抑
有的學生平時成績比較一般，但内心對自己的要求嚴格，期望很大，對聯考超常發揮寄托着較大希望。聯考結束後，幻想破滅，感覺考得不理想，感到失落、悲觀乃至對不起父母家人而内疚，無顔面對老師、同學，種種焦慮心态造成了過度悲觀。
成績公布後，考生由于考試成績不同，而産生巨大的心理差異：考得不理想的自責、愧疚，恨平時不努力，覺得對不起老師、家長;考得好的容易放縱，成天上網、遊泳、唱歌、聚會，過度地宣洩情緒，造成不良後果。
身體本身就是一個平衡體，絕對的放松和緊張都會打破這種平衡。不但對其身體健康不好，也往往會在心理上形成空虛、麻木的精神狀态，導緻其正常心理狀态受到破壞。
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如何幫助孩子盡快走出這種狀态，擺脫消極情緒的困擾，防止出現抑郁甚至更嚴重的心理問題，以一種積極的心态面對未來生活呢?
“聯考後綜合症”的預防與調節，與家長的教育方法有直接關系。
很多父母有意無意間要求孩子承擔他們未曾實作的人生追求，也将自己對聯考或未來的焦慮、不自信傳遞給孩子。家長雖然嘴上不說，但态度、表情，以及口頭禅，都會影響到孩子的感受。另外，現在很多孩子是獨生子女，在父母的精心呵護下長大，除了學習，什麼都不會做。在這種親子關系中，很多孩子把人生的目标設定為學習、考試，把聯考當成了“戰場”，一旦聯考失利根本無法面對。孩子會過度看重聯考，覺得“一考定生死”，考不上好大學，就找不到好工作，于是自己的未來會各種悲慘……
其實，聯考作為一種選拔性考試，盡管它相對來說是一種公平、公正的競争，但它的結果絕不可能是“全赢”。 且不說很大一部分考生會因考分不理想被淘汰出局，就算分數上線了，最後錄取結果也不一定如願以償。聯考後家長首先要進行自我心理調整，用自己的情緒和态度去影響孩子。
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1、靈活看待未來：針對考得不理想的孩子，家長不要一味斥責埋怨，降低聯考對于自己以及孩子的重要性，靈活看待孩子的未來，積極影響孩子，幫助其減壓，并找到适合孩子的、合理的宣洩途徑。等到孩子情緒穩定之後，再談今後的打算。
對于考得好而放縱宣洩的孩子，家長可與孩子溝通，看看他們有什麼想法，或者給孩子一些建議，比如與同學去郊遊、做一些之前想做又沒有做的事情、做暑假工等等，多與大自然、社會接觸，既可充實生活，又對調節心情大有裨益。
2、給予肯定與支援：未來的路有多種選擇，肯定孩子的優點，幫助孩子“揚長補短”，根據孩子的實際情況對未來做可行的規劃，讓孩子對這個社會、對未來多一些信心。
3、學會與孩子分離：孩子最終會擁有自己的生活，而且必将成長為一個獨立的人，他們需要學會為自己的未來負責，也需要一定的機會鍛煉自己，進而能夠獨立在社會上立足。家長，尤其是母親，應該放手讓孩子去處理自己的問題。
廣州心理咨詢結語：聯考雖然結束，但人生的很多考驗才剛剛開始，孩子的人生剛起步。若孩子在這個時間段出現情緒困擾，焦慮、抑郁或對未來迷茫，父母要學會接納和陪伴，給孩子支援和能量，必要時可陪伴孩子尋求專業的心理咨詢幫助，更好渡過這一階段，為下階段做好心理準備。