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空調用錯住進ICU!9個小竅門教你使用空調省電又健康

空調用錯住進ICU!9個小竅門教你使用空調省電又健康

芒種節氣過後日照變強

聯考第一天北京的氣溫就高達37℃

很多地方也釋出了高溫黃色預警

很多朋友覺得自己像在蒸籠裡一樣

出門随便走兩步汗水就像“瀑布”

有網友發來求助

空調用錯住進ICU!9個小竅門教你使用空調省電又健康

天氣越來越熱

很多朋友已經迫不及待打開空調降溫了

但正因如此,“空調病”也随之而來

生活中有很多人因為長時間吹空調

導緻呼吸系統出現了感染

病情危急住進了重症監護室(ICU)

沒想到用錯空調竟然這麼危險

為什麼吹空調會住進ICU呢?

空調怎樣使用能省電又健康呢?

這就帶你去詳細了解一下!

空調用錯住進ICU!9個小竅門教你使用空調省電又健康

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吹空調不當,會住進ICU?

空調用錯住進ICU!9個小竅門教你使用空調省電又健康

1. 空調的冷空氣對我們呼吸系統是一個刺激,在冷空氣的作用下,很容易出現一些呼吸系統感染的情況,就像老年人到冬季或者秋季特别容易出現氣管炎、肺炎等情況。由于冷空氣的不良刺激,會對呼吸系統産生影響。

2. 空調本身可能攜帶一定的病原體,特别是擱置很久的空調,裡面有很多灰塵,甚至有一些病原微生物在裡面,如果很久不用突然去使用的話,大量的微生物可能通過空調的風,彌漫在整個空氣中,然後進入體内,誘發呼吸系統感染。

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空調用錯可能惹來一身病

空調用錯住進ICU!9個小竅門教你使用空調省電又健康

1. 呼吸道疾病

輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等;重則引發肺炎,出現發熱、怕冷、肌肉酸痛、幹咳、無痰或少痰症狀。有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激,誘發反複噴嚏、流涕,慢性支氣管炎哮喘患者易誘發急性發作。空氣不流通,導緻病毒和細菌趁機大量繁殖和生長,很容易誘發咽喉炎。

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2. 消化道疾病

空調冷氣誘發的消化道疾病并不是器質性的感染,而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中,會共同作用引發胃腸道痙攣,有些人是以出現胃痛或腹痛腹瀉。

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3. 心血管疾病

人的血管在冷環境下收縮會導緻血壓升高,突發心髒病、心絞痛,局部血管收縮會出現疼痛,有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。

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4. 婦科疾病

寒冷的環境會導緻月經期出現不适症狀,如痛經,月經血色發黑、有血塊,怕冷等。

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5. 運動系統疾病

在空調房裡待久了,人體血管收縮導緻血管供應的神經肌肉出現血流減少,在缺血缺氧狀态下,肌肉關節組織出現酸脹疼痛症狀,如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛,吹到冷風時尤其嚴重。

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6. 血糖升高

長時間吹空調,易導緻糖尿病人血糖升高。寒冷刺激會使體内交感神經處于興奮狀态,而糖尿病患者胰島素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面産熱不足耐寒能力變弱。

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7. 眼幹燥症

如果長時間待在空調房裡,冷空氣會導緻淚液蒸發過快,淚液減少。

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空調怎樣使用省電又健康?

空調用錯住進ICU!9個小竅門教你使用空調省電又健康

1. 定期清洗空調

長時間不用的空調在使用前最好及時清理,建議每半個月清理一次空調機的濾網,一來是為了獲得潔淨的空氣,二來長期使用後濾網上面會聚集灰塵,導緻進氣和出氣不暢,降低空調的性能,耗電量也會增加。

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2. 避免驟冷驟熱

我們機體的适應力是有限的,比如從很熱的環境中突然進入到空調房内,或從空調房内突然進入很熱的環境,這種情況下機體很難調适,容易出現免疫功能的紊亂、免疫功能低下等問題。

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3. 注意保濕

恰當的濕度對于呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的儲存很有幫助,是以要保持室内有一定的濕度,避免又冷又幹。可以适當飲水補充水分,也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度,房間内濕度控制在 40%~60%為宜。

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4. 溫度不宜設定太低

空調溫度不宜設定太低,室内外溫差也不宜過大,過大會加重體溫調節中樞負擔,也很容易造成頭暈、皮膚幹燥、口幹舌燥等不适,而且還耗電,一般最适宜溫度為26℃~28℃。

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5. 定時開窗通風

開空調會使空氣不流通,空氣品質下降,容易引起鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等呼吸道不适。是以,應該注意時常換氣,建議2小時~3小時左右開一次窗,每次通風約10分鐘~15分鐘,保證室内空氣新鮮。

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6. 避免直吹身體

避免冷風直吹身體,尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對着頭頸部吹,頭皮溫度下降,容易引起腦血管收縮,對于有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發中風。

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7. 風向朝上更制冷

開空調制冷時,最好把空調風向朝上,讓冷空氣由上而下循環。制熱時,則讓空調風向朝下。一般來說,冷空氣向下走,而熱空氣反之,是以這樣可充分利用冷熱空氣自身的實體特性,自然交流。

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8. 悶熱天氣要開除濕

有時碰到天氣悶熱難受,要善用“除濕”功能,讓室内濕度降下來,這樣不用調節空調溫度,也會讓人感覺舒适涼爽。

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9. 空調和風扇搭配

相同設定溫度下,空調和風扇搭配使用比單開空調制冷效果更好。因為風扇可以加大房間空氣對流,實作溫度的均勻分布,而且皮膚感覺會更加涼爽。有風扇的情況下可以适當把空調溫度調高一點,但是要注意風扇也不要對着身體直吹。

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空調應該如何清潔?

1.外觀擦洗

空調長時間不挪動,頂部及出風口往往灰塵很多,用擰過的濕抹布将出風口、外壁等認真擦洗一遍,等幹燥後就能正常使用。這種方法簡單省時,可以兩三天進行一次。

2.過濾網刷洗

一般來說,打開空調外殼,即可拆下過濾網。如果不及時清洗,過濾網上的灰塵不僅滋生細菌,更容易影響制冷效果。用較為柔軟的刷子仔細刷洗過濾網,可以在水中添加一些消毒劑,去除表面細菌,晾幹後再裝回去,全程無需專業人員就能操作。

3.噴灑空調清潔劑

市面上有各種各樣的空調清潔劑,都有一定的殺菌清潔作用,不過操作方式各異,具體要按照使用說明書來進行。由于部厘清潔劑可能會滲入空調内部,導緻短路等隐患,為了安全起見,使用前一定要及時關閉空調電源。

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(來源:CCTV生活圈)