有時候，你以為的，真的就隻是你以為的。
——青玖情感
隻表三分意
中國人有一種溝通習慣，我是很不贊同的。那就是“說話隻表三分意”。表面上看，這麼做似乎顯得自己的很有分寸感。但從心理學的角度出發，這樣的行為，無疑隻會增加溝通的成本。
很多時候，我們都會有這樣的誤區。我們會認定，在溝通中，會傷害到别人的一定是錯誤的，以及過于直接的表達。比如，我們會擔心說錯哈，或者話說的太重，被别人誤會。于是我們就會在表達時有所保留，甚至少說或者不說。
确實，這麼做會在一定程度上避免争吵的發生。但也會因為表達不充分、不及時，導緻更多的誤會。
畢竟，你不說，我不說，有誰能夠知道嗎？在一段情感關系裡可以說，溝通是一起的基礎，也是必須的。充分的溝通，可以幫助我們展示自己，也可以幫助我們了解對方。
緊跟着，牢固的情感關系，才會在這個溝通的過程中建立起來。隻表三分意，會讓溝通變得有所保留，自然愛也就會有所保留。
真的懂了嗎？
你有沒有遇到過這樣的情況。在你與伴侶的相處過程中，你以為伴侶懂你，也以為自己足夠懂Ta，但卻在具體的事情上，總是發生意見的向左。哪怕隻是買一杯飲料，你都摸不透，對方到底愛喝什麼？
是以，那些你以為的自己懂了，是真的懂了嗎？當你不确定自己懂不懂是，又為什麼沒有直接的去詢問呢？
在親密關系中，我們都會高估自己對别人心理狀态的了解程度，同時我們也會高估别人對我們狀态的了解程度。
一句話解釋就是：我們沒有想象中的那麼了解他人，或者沒有想象中的那麼被他人了解。
社會心理學家Heidi Grant Halvorson指出，在溝通過程中，給予資訊的一方會以為自己的感覺和需求能夠被另一方清晰地感覺到，盡管他們并沒有真的把自己的想法表達到位。
在心理學上将這一現象，稱作透明度錯覺。
會這樣是因為，我們在選擇理想伴侶時，就會将了解自己，懂自己作為基本要求。我們需要一個人來滿足我們在情感上的需求，于是我們去尋找，并找到了這個人。那麼當這段感情确認并建立起來時，我們就會自然而然的認為。
既然你愛我，也和我在一起了，你就一定是懂我的。反之，既然你選擇了我，那麼顯然，你也覺得我是懂你的。
這一行為，是人們對愛情的自信，也是對自己的自信。
打破了解誤區
人們往往意識不到，别人眼中的自己和真實的自己存在着誤差。例如你以為你已經表現出非常生氣了，但是在Ta看來，并不一定是這樣的。
透明度錯覺造成的誤會，是很多情侶感覺不相愛，争吵分手的原因。那要怎麼做避免這種透明度錯覺呢？
很簡單，在溝通中，減少揣測，多直接表達感受就好了。下面的這種表達方式，可以更好表達你的感受和需求。
我因為（客觀事件），而感受到（情緒），我希望你可以（具體需求）。
比如，我因為太久沒有陪我，感到很孤單，我希望你能多抽時間陪陪我。
或許最初時，你會覺得這種直接要的方式，太過于直接。甚至可能導緻你羞于開口提需求。但是你必須明白，即使是朝夕相處的伴侶，也不一定能夠時時刻刻感受到我們的需求。直接的提出需求，并在對方滿足需求後，表示感謝，同時積極的回應。這才是情侶之間應有的，正面的、積極地、有效的溝通。
拐彎抹角的，期待不說、不表達，對方就能滿足我們的需求，在伴侶看來，反而是一種很作的行為。能夠勇敢的，準确的表達自己對想法，才是一個成熟的戀人，應有的表現。
抛開那些所謂的，“你應該”，改為“我希望”。在愛裡多一些直接的表達，少一些揣測，你會發現，誤會和摩擦也在減少。
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