4步徹底殺死拖延症。
哈佛商學院必修課創始人大川。
兄弟們今天一起徹底殺死拖延症。
·首先要了解大部分拖延症的形成，你們都可以甩鍋給父母或者是公司的上司。一拿到學習工作任務就早早完成了。父母一看這不得了，半小時就把作業搞完了，順便再把後面的作業都做了。于是你無論做的多快，兩個小時學習時間一分也少不了，一合計這不合算還不如拖到最後再搞，于是拖延症就種下了種子。
·究竟如何徹底殺死拖延症？從源頭來說：首先一定要讓拖延症的人立刻開幹，哪怕先做10分鐘都可以，絕對不讓先把遊戲成為你的絆腳石。
→是以第一件事強迫自己立刻展開工作，現在隻要10分鐘就可以。如果10分鐘之後不想做了可以暫停去打遊戲。
→第二件事一定要設定關鍵點的獎勵。比如說10分鐘到了，還是可以繼續工作的嗎？就把任務設定為堅持半小時就獎勵自己，刷會抖音或者打把遊戲都可以，這時候不知不覺中就已經完成了一個又一個任務了。
→第三件事是隔離幹擾。比如中間肯定會忍不住想打遊戲，就把遊戲先解除安裝了。如果想看電視、想娛樂強迫自己去書房，為什麼所有人在書房、圖書館的效率遠大于在其他場合，最核心原因脫離了所有的幹擾和打斷。
·最後的奧義，比如說你的任務是做一個拼圖，你啥也不幹，拖到一周之後的deadline在拼，叫做拖延症。現在挑微調一下，改成前6天每天就拼一塊，就每天一塊，最後一天再全拼完。這現在就是每天按時合理的完成任務了，他們就沒有辦法道德綁架你是拖延症。
是以最重要的聽好，把複雜的任務拆成最簡單的小碎片，先完成困難部分扔後面，因為反正最後一天你都會爆發小宇宙全部做完了。是以注意，當你第一天這樣做的時候，其實就已經徹底的殺死拖延症了。後續你要做的是什麼？不斷的優化自己的工作任務安排，更合理的去安排任務成為頂尖的效率專家。
