（作者何所歡：專注兩性情感，婚姻家庭，自我成長性格等心理學分析，關注我為你帶來更多知識）
顧漫在書中寫下這樣一段話：
“我一生中最幸運的兩件事，一件是時間終于将我對你的愛消耗殆盡，一件是很久之前的一天，我遇見你。”
在感情裡，人常常會陷入沖突的，掙紮的，充滿執念的處境之中。
盡管分手後，你怨恨前任，無法接受他對你的欺騙或傷害；
但如果再給你一次機會，你還是會選擇跟他在一起。
人總是這個樣子。
有些人口口聲聲地說早已放下，可還是常常會想起；
也有一些人可以平靜地談論前任，但他心中卻是真正地放下。
-01
真正放下愛過的人，才會有這些感覺
1、情緒越來越穩定
主要表現在：
當别人談論到前任時，你的表現；
當你想起前任時，你的情緒波動。
沒有放下對方時，每當别人談論到他的名字，或者有關他的事情，你都會表現得很好奇。
放下之後，即使别人談論起，你也能無動于衷。
放不下時，每次想起跟前任有關的事情，你都會陷入精神内耗；
而放下他之後，即使想起你們在一起的曾經，你也能夠情緒穩定。
他就像一個陌生人，雖然會出現在你的記憶中，但不會給你造成什麼困擾。
能夠以平和的心态，去看待你與他之間的關系。
2、從“勉強自己”到“懶得去想”
跟前任分手後，人們常常會經曆幾個階段。
比如：懷疑，否定，痛苦，挽回，接受。
開始時，你總是勉強自己：
“我一定不要找他，我千萬不能找他複合”。
一邊逼着自己不去想，可你發現這是徒勞；
就像“白熊效應”，你越是要求自己不去想那頭白熊，可白熊在你的記憶中越深刻。
而真正放下前任，你的心态是：
懶得去想，懶得去挽回，更懶得跟他有任何交集。
3、沒有任何想要跟前任“複合的念頭”
剛分手的階段，你特别想跟前任複合；
放下尊嚴，卑微地想要找前任，希望能夠重歸于好。
随着時間推移，這個念頭會越來越淡。
直到：
你看到前任，也沒有任何跟他說話的念頭；
前任回來找你複合，你也懶得跟他有任何關系。
真正放下一個人，并不是不去想起，而是即使想起了，也不會給你帶來什麼影響。
-02
如何放下深愛過的人？
1、你過得越來越好，才能放下
你之是以放不下，陷入執念，本質是原因是：
你現在過得不夠好。
換個角度想：
跟前任分手後，你的事業越來越好，升職加薪，年終獎還多發了十幾萬；
你的運氣越來越好，做什麼事情都很順利；
你的桃花運也變好了，異性都願意主動認識你。
你一邊看着卡裡的餘額越來越多，一邊跟現任經營着感情，你還會想起前任嗎？
大多數人都不會想起的。
即使想到前任，你的态度也會變成：
“早知道現在的生活這麼好，誰還會在他身上浪費那麼多時間”。
人都是這樣。
過得不好，才會陷在回憶中；
過得越來越好，那些糟糕的經曆就不會傷害到你。
什麼是執念？
執念就是一個人的遺憾，是一個人未完成的事情，是一個人潛意識裡不想承認自己失敗。
應對失敗的方法，是你獲得一次又一次成功。
2、前任并沒有你想象中那麼好
可行性最高的，忘掉前任的方法是這樣。
在一張紙上，羅列出前任身上的優點和缺點，這是第一步。
第二步：将你們在一起時，幸福的瞬間以及糟糕的瞬間，全都寫下來。
如果他的優點比缺點多；
如果他帶給你的幸福，比糟糕的經曆多；
這時，你依舊很難忘掉前任。
這就需要“橫向對比”。
找一個比前任更好的人，逐一對比。
目前任的優點，變成缺點；
當你跟前任在一起的經曆，并沒有你現在快樂。
這個時候，才是你真正放下對方的時候。
放下愛過的人，那種感覺就像：忽然開悟了。
透徹了，想通了，全身的經脈都被打開了。
再也沒有什麼，能夠讓你陷入執念和困境之中。
今日話題：
你有沒有放下前任？