為什麼有些人吃黑米會心煩意亂
#養生#從中醫的理論上來看黑米，吃多了吃久了會導緻心煩意亂、便秘等症狀當然，黑米也不是沒有任何益處，隻不過它僅對心氣虛寒的人有治療效果。
但即便是心氣虛寒的人也隻能吃一陣子，等這寒氣消失，必須立即停止，否則遲早會把自己的心氣給吃傷了，吃得心煩意亂。
現在絕大多數人更多的是火氣擾心，是以，建議大家少食用黑米，多食用最普通的大米。
糯米多吃了會導緻便秘
有的人說，如果容易餓的話，就吃糯米飯，吃了就不容易餓了
糯米抗餓？确實，因為糯米不好消化。
正是因為糯米補肺氣，退火氣，是以就不好消化了——胃裡的火氣怕它。
有人喜歡平時煮粥煮飯都摻點糯米進去，覺得口感好——不能這樣做!
平常煮粥、煮飯，就用最最常見的普通大米，也就是粳米，不要摻糯米。因為糯米不是能夠經常食用的東西
一是糯米不好消化。
一般我們吃的大米，又叫粳米，煮粥煮飯很好消化，但糯米不一樣，多數人吃了很難消化，于是影響胃口。
二是多吃糯米會導緻便秘。
糯米性溫，止瀉。倘若有人一受寒就腹瀉，它直接就是治受寒腹瀉的良藥不過，也正因為它的溫性強，是以普通的人吃了就會導緻便秘。
三是多吃糯米會導緻口渴、心煩。
人受到風寒的時候需要增加點暖氣，糯米熬粥就是增加心經的暖氣，再用點生姜開皮毛，一下子就能把風寒趕出去。
糯米既然有治風寒的效果，當然就隻能當藥，普通人用它，相當于心經沒寒氣卻供暖氣，結果，寒氣是不會擾心，但卻火氣擾心了。
是以，糯米雖好，但僅能當藥用，普通人尋常時候還是不要常吃它。
吃炒米易生火氣
把大米炒黃，當然就會讓大米攜帶火氣。
吃攜帶火氣的米，在受寒腹瀉或者感冒的時候有治療的功效是不錯，但普通人平時吃它，容易火氣擾心。
火氣擾心，輕者口渴、口舌生瘡、皮膚長痘、腰酸、尿黃便秘、心煩意亂，重者會導緻心理異常。
清代王孟英也說:“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”
薏米祛濕，不能多吃
不可否認，惹米的确有很多功效，《本草綱目》中就記載，惹米可以“除筋骨中邪氣不仁，利腸胃，消水腫，令人能食”，我們也常聽說惹米具有清熱利濕，除風濕，利小便等功效。
但是，那就是濕氣較重的人才适合。 米在傳統中醫裡，是常用的祛濕藥物既然是藥物，必然有其偏性，那就不能在日常生活中天天吃，而隻能在自身濕氣重，或者天氣濕氣重的時候，偶爾吃上一段時間。