#挑戰30天在頭條寫日記#
2023年聽樊登解讀書籍
《正午之魔》[英]安德魯·所羅門
為什麼人會抑郁?抑郁的人應該如何治愈自己?面對抑郁的朋友，我們該怎樣相處?如何了解他們的内心感受?作者在本書講述了自己數十年重度抑郁的經曆，以及多位抑郁患者對抗抑郁的故事。用細膩的語言描繪患者的内心感受，告訴絕望的人如何面對至暗時刻，如何尋找人際關系的支援，更快地從抑郁當中走出來。
《世說新語别裁詳解》董上德
阮籍、嵇康、劉伶、王羲之、謝靈運……魏晉名
士的高傲而清靜、豁達而堅韌、狂放而儒雅，都凝聚在《世說新語》裡。
本書是由中山大學中文系教授董上德編寫的《世說新語》選本。本書以人物為線索，将《世說新語》裡生動的名士故事娓娓道來，為你再現一幅亂世中的魏晉名士圖鑒，還原光輝燦爛與黑暗殘酷并存的魏晉時代。以人物為線索，展開一幅魏晉名士圖鑒。梳理延綿數百年的士族門閥興衰。由人及史，了解魏晉時期的政治博弈。
《規模》[英]傑弗裡·韋斯特
兩個5寸的披薩肯定會大于一個9寸的披薩?兒童藥物劑量可以按照體重直接增加?
規模法則告訴我們複雜世界需要非線性思維。享譽全球的複雜系統性科學研究中心、聖塔菲研究所前所長傑弗裡·韋斯特潛心研究數十年，找到了解構複雜世界的簡單邏輯——規模法則。幫助你重新認識自身、了解你的生活與工作，并告訴你，複雜世界其實充滿簡單的邏輯，跳脫思維架構。
《給孩子一生的安全感》林紫
心理學家林紫老師認為，培養孩子内心的安全感，是父母送給孩子一生最好的禮物。它既是我們為迎接美好生活張開的懷抱，又是我們為抵禦艱難險阻樹立的盔甲。
《癌症密碼》[加拿大]傑森·馮
本書彙集了醫學博士傑森馮關于癌症的研究結晶，回答了關于癌症的幾個關鍵問題:是什麼導緻了癌症?生活中有哪些緻癌物?如何預防癌症?治愈癌症的希望在何處?這本通俗易懂的癌症科普書，将帶你認識癌症，科學養生。揭示癌症奧秘，直抵醫學真相。知癌懂癌，擺脫對癌症的恐懼。改善生活方式，科學預防癌症。
《這是真的嗎》美.喬爾·貝斯特
做決策時，相信“當斷不斷，必受其亂”，還是“三思而後行”?想不被牽着鼻子走，我們需要對它們進行批判性思考，清醒思考之後才能明智地行動。本書通過對生活中種種有缺陷的論證、不具備有效性的證據、立場不同而造成的認知偏差等問題的論述，幫助我們掌握批判性思考的方法和技巧，在資訊時代，做到明辨真僞，拒做人雲亦雲的烏合之衆。了解批判性論證的基本概念，掌握批判性思考的方法和技巧，避免成為人雲亦雲的烏合之衆。
《幫孩子擺脫焦慮》
看見孩子小煩惱預防成長大問題，幫孩子擺脫焦慮。本書用6大工具解析焦慮識别的步驟和方法，挖掘孩子焦慮的根源；用暴露療法鍛煉孩子在焦慮誘發情境中的适應性和承受力，逐漸消除錯誤認知導緻的不良行為。幫助孩子在公開場合不怯場、不害羞、不逃避，勇敢展現自我。助你識别挖掘孩子的焦慮、學會智慧對話，效緩解孩子的不安。暴露療法，培養不怯場、高适應性的孩子。
《韌性》張曉萌
面對忙碌而瑣碎的生活，如何避免行為與目标的偏離，堅定地追尋人生的意義?助你在不确定的時代積小赢，成大勝，積極應對不确定性，開啟“韌性”成長。用心理學工具擊退焦慮，重獲自我掌控感。激活積極體驗，做自己喜愛并擅長的事。積累“持續小赢”，實作終身成長。
《人生的底氣》樊登
精選二十一句《孟子》金句，從初心、人生節奏、選擇、交友、反思、善念、成長方向七個方面出發，結合現代生活的實際情況，闡釋修身、為人處世的智慧。
《玄機設計學》松村真宏
通過觀察人們行住坐卧，剖析各個行為的底層動因，再用創意設計的方式引導、改變人們行為，讓人不由自主地做某事，這就是玄機設計。
《減壓生活》金鉑
你的壓力很可能已經超負荷。如果任由壓力超出人體負荷，最終可能危害你的身心健康。
《為什麼越無知的人越自信》[美] 大衛·鄧甯
揭示了“達克效應”這種認知偏差背後的真實原因。知道自己的能力所在遠比我們想象中的困難。越是堅信能夠認清自己的不足，越可能反映出我們無法做到這一點。
《我的前半生》愛新覺羅·溥儀
他的一生跌宕起伏，悲喜交集，是中國近代曆史的縮影。
《像紳士淑女一樣服務》
麗思卡爾頓賴以生存的管理秘訣，講述了他在對待客戶服務、員工激勵和上司力建構三個方面的思考與智慧。在品牌林立的奢華酒店中，麗思卡爾頓是一個傳奇。
《大國護眼之策》趙陽
雖然一些眼部治療，通過短期刺激能提高視力，但效果不一定持久，也不一定能控制眼軸。如果你不去監測眼軸的話，就發現不了。
《〈山海經〉的世界》劉宗迪
這竟是一本嚴肅詳盡的地理博物志，是上古時期國家資源的賬本。撥開千年迷霧，還原《山海經》本來面目。
《我們與生俱來的七情》 [法] 弗朗索瓦·勒洛爾
我們無法否認情緒的力量，但我們可以了解、管理自己的情緒。
《投資的常識》 [美] 伯頓·馬爾基爾 &查爾斯·埃利斯
目标是讓自己過得越來越好，作出最适合自己的何時花錢的決策。