《漫長的季節》收官後豆瓣評分漲到9.5，成為國産劇集五年來的最高分，說該劇封神，一點都不為過。
如此優秀且好看的劇集，離不開範偉、秦昊、陳明昊、李庚希、劉奕鐵、蔣奇明、劉琳、史彭元等優秀演員的精彩表演。這些主演中，為該劇犧牲奉獻最大的當屬秦昊。
從文質彬彬的桦鋼青年才俊到需要注射胰島素、大腹便便、滿臉坑窪的東北糙老爺們，秦昊這種既換臉又換身材的妝容，着實讓他吃了不少苦。
先是增肥20斤，秦昊再怎麼吃，體重也無法突破160斤，仍達不到中年龔彪的理想樣子，隻能借助化妝和特效來實作讓導演辛爽比較滿意的造型。然而，就是這麼一個糙樣子，都需要秦昊化6個小時的妝。
是以，拍攝《漫長的季節》，秦昊既要增肥，還要長時間的化妝，受夠了罪。
但這并不是最虐的，更虐的是秦昊拍完這部劇，就立馬要進下一個劇組，而那個角色需要他重新瘦不止20斤。
演員是一個吃苦的職業，而秦昊是一個特别能吃苦的好演員。
為了《漫長的季節》他必須增肥20斤，而為了下一部劇，他又在2周多的時間内暴瘦20斤。
在外人看來，秦昊似乎會變魔法，或有什麼成功瘦身的捷徑，不然2周瘦20斤，着實令人不可思議。
但秦昊真的瘦下來了，他真的是在“虐”自己，而“幫兇”就是他的愛妻伊能靜。
5月3日晚，伊能靜發表小作文，談到秦昊能夠瘦下來的方法。但她并沒有完全公開秦昊的瘦身秘訣，并一再重申這樣的瘦身方法，不推薦給任何人，因為會很辛苦。
從某種意義上講，秦昊無論是《漫長的季節》戲内還是戲外都很虐，甚至是戲外更虐。
這種“虐”，源自于他對角色的尊重、對表演的尊重、對觀衆的尊重。
為了演好角色、演好戲，也為了讓觀衆對他的表演拍手叫好，秦昊對自己“虐”是值得的，更是需要被點贊的。